马上高考就快要来临了!说实话，每次想到高考，我的小心脏都会忍不住“砰砰砰”地加速跳动，仿佛又回到了那个紧张又充满期待的青春岁月。
记得那时候，我们每天起早贪黑，埋头苦读，就是为了能在那个炎炎夏日里，给自己交上一份满意的答卷。那时候的我们，虽然脸上写满了疲惫，但眼里却闪烁着坚定的光芒。而现在回想起来，那段日子虽然辛苦，但真的特别有意义。
高考不仅是一场知识的较量，更是一场心理素质的考验。我还记得当时我们班有个学霸，平时成绩一直名列前茅，可一到高考前夕，却因为过度紧张而失眠了好几个晚上。结果可想而知，他的高考成绩并没有达到预期。所以呀，保持良好的心态真的是至关重要的!
当然了，高考也不是人生的全部。虽然它对我们的人生轨迹有着不小的影响，但并不代表它就能决定我们的一生。就像那句话说的：“人生就像一场马拉松，高考只是其中的一个小插曲。”只要我们保持积极向上的心态，不断努力提升自己，就一定能找到属于自己的精彩人生。
高考就要到了，当家长的心应该都是七上八下的吧，毕竟孩子辛苦这么多年，临门一脚可不能掉链子啊!这段时间得给孩子吃点啥，才能更好地助力他们冲刺呢?不是贵的食物就是好的，要选对的食物，营养均衡可是关键中的关键!就像一支足球队，每个球员都得有状态，才能踢出好球。孩子的身体也是一样的，得让各种营养都到位，才能让他们在考场上发挥出最佳水平。
临近高考，给孩子补充营养选对不选贵，多吃3样，为顺利高考打基础
一、多吃卵磷脂和含有DHA的食物这些食物对大脑特别有好处。在我们日常生活中鱼、蛋就是一种很不错的食材，我就经常给孩子做清蒸鱼，既美味又营养。
【推荐美食：清蒸鱼】
所需食材：鱼，大葱，青椒，红椒，调味料;
菜谱做法：
1、鱼处理干净，用刀在鱼肉厚的部位打上花刀，便于入味，打过花刀的鱼更好熟;
2、把配菜都切成细丝，越细越好，放入冰水中浸泡一下，泡冰水后这些丝会打卷会更好看;
3、鱼肚里塞上两片姜片，然后盘底垫上一根筷子，把鱼放上去，再放点葱段大火蒸8分钟，蒸好以后焖2分钟，取出蒸好的鱼，捡掉上面的生姜葱段，放入泡过的配菜丝，淋上热油，浇上蒸鱼豉油就好了;
二、多吃高蛋白、低脂肪的食物这些食物不仅能提供足够的能量，又不会给肠胃造成太大负担。像我们生活中的去皮鸡肉、牛肉和虾都是很不错的食材。
【推荐做法：无水盐焗虾】
所需食材：虾，葱，姜，花椒，盐;
菜谱做法：
1、大虾清洗干净，沥一沥多余水分;
2、花椒、葱段、姜片放入碗底，然后把虾倒进去，撒上一点盐巴，盖上锅盖把虾焗上4、5分钟的样子就可以了，这个虾就做好了，吃起来原汁原味的，很鲜甜;
三、多吃含有维生素C和B族维生素的食物多吃含有这两种维生素的食物，可以提高注意力和专注力，缓解紧张情绪，平衡心理压力，维持大脑健康活力。比如全谷物、动物肝脏、坚果类、新鲜水果和蔬菜都可以多吃点。
【推荐美食：香蕉燕麦饼】
所需食材：香蕉，燕麦，蔓越莓;
菜谱做法：
1、香蕉剥掉外皮，放入大碗中，用勺子或者叉子压成泥，然后加入适量的燕麦和蔓越莓，搅拌均匀;
2、把搅好的香蕉燕麦糊用勺子舀摊在油纸上面，放进烤箱180度上下火烤15到20分钟，烤到表面干干的就可以开吃了;
以上3类食物大家可以多吃一点，当然啦，也不能忽视了孩子的情绪。高考压力大，有时候得让孩子放松一下，吃点他们喜欢的小零食，或者来杯甜甜的饮料。这样既能缓解压力，又能让他们感到家长的关心和支持。
最后，我想说，高考只是孩子人生中的一个阶段，虽然重要，但也不是全部。我们家长要做的，就是给他们提供一个良好的环境和支持，让他们能够自信、从容地面对挑战。
所以啊，家长们，别太紧张了，也别给孩子太大压力。我们一起为他们加油打气，相信他们一定能取得好成绩!
