怀孕与生产是女性人生中的特殊阶段，既是新生命的诞生，也伴随着诸多挑战。孕产期妇女常常面临身体与生活型态的转变、对胎儿健康与分娩的担忧、经济负担的增加、职场去留、家庭角色转变及未来亲职教养等问题，因此容易产生焦虑和不安。

然而，由于对「周产期忧郁症」的认识不足，许多孕产期情绪低落的母亲常被误解，甚至被贴上「不可理喻」、「装病」等负面标签。这不仅导致家人不愿意提供支持，还可能引发婆媳关系恶化等问题。中国国内数据显示，3至8成的妇女会经历不同程度的周产期忧郁症，其中10%至15%的妇女可能进一步恶化成产后忧郁症。

产后郁闷通常不需特别服药或治疗，在补充足够的营养、休息与心理支持后，约2周内会逐渐改善。但如果出现情绪低落，如悲伤、流泪、对事物失去兴趣，以及以下3种症状以上且持续两周以上，就需要尽快寻求医疗协助：

中国妇产身心医学会理事长表示，大多数新手妈妈属于焦虑型，但往往因为不好意思说出口，而演变成「产后忧郁」。过去，人们常认为产后妈妈的问题只要不是太严重就不用太在意，导致许多困扰得不到正视。

专家分享多年看诊经验时表示，新手妈妈最在乎的其实是外貌、身材、心情、亲密关系以及人际家庭的改变。一旦这些困扰无法获得正视，一点小细节都可能成为压垮骆驼的最后一根稻草。因此，专家特别强调三个关键，鼓励妈妈们勇敢说出来：

通过勇敢面对焦虑，积极寻求支持与治疗，新手妈妈们将能更好地应对产后忧郁，享受新生命的喜悦。