几天前，头突然很不舒服，它不是痛，也不是晕，就是那种让人很不舒服的感觉，吓得我以为自己头部长东西了，赶紧跑到医院去做一个检查，检查结果出来后才知道，原来是自己的颈椎病。

我今年才30岁，但是我已经有了一个很明显的富贵包了，这个富贵包是我刚出来工作的时候进工厂导致的，那时候天天低头检查玻璃外观，但那时候年龄太小，也没这么明显，直到这两年富贵包越来越大，我的颈椎也越来越不舒服。

医生跟我说这个是没有治疗的，除非做手术，但是好完全的几率不大，就教了我一些方法，让我平时多做颈部的运动，少低头等。

但是肩颈不舒服是真难受啊，痛又不是痛，说不出来什么感觉，反正就是浑身不自在，回到家后，婆婆看我这么不舒服，就给我拿了一瓶矿泉水，让我放在脖子的位置上躺着试试。

我半信半疑的试了下，躺了十分钟后真舒服啊，装了水的瓶子形状刚好支撑我的颈部，加上瓶子里装了温水，热敷后让我的脖子变软了，现在我每天按照婆婆给我的方法，每天敷半个小时，我的肩颈舒服多了，头晕现象也没有了，这简直就是我的救星啊，关键是这还不用花钱。

只需要那一个555毫升的矿泉水瓶，然后装上50度的温水，放在脖子底下平躺30分钟就可以了。

平躺的时间可以闭目养神，也可以看看手机。

这个方法很简单，而且又省钱，如果想敷久一点呢，就瓶子里装热一点点的水，然后刚开始敷的时候加一条毛巾垫着来敷，这样敷的时间就可以长一点了。

肩颈经常疲劳的姐妹们，一定要试一下哦，真的是个很不错的方法！