最近茶饮店的果蔬汁又掀起了一波热潮，小编作为一个养生爱好者，自己平时也会在家榨一些果蔬汁，像现在茶饮店的果蔬汁，说实话口感是不错的，但是一杯要十几二十块，在家自己做的话可以喝一星期，而且果蔬汁基本不需要什么技巧，记住好搭配就能很快上手，今天就给大家介绍6款不需要复杂材料就能动手果蔬汁，看见的赶快记下来防止找不到了！

1. 圣女果苹果汁

材料：

圣女果15个（喜欢酸的可以多添加）

苹果1个

做法：

将圣女果和苹果洗净，切块。

放入榨汁机中，加入适量纯净水，榨汁即可。

作用：圣女果含有丰富的番茄红素，能养颜、变白；苹果有助于美容养颜，两者结合能可以减磅和调节肠胃健康。

2. 黄瓜苹果汁

材料：

黄瓜半根

苹果半个

做法：

黄瓜和苹果洗净，去皮切块。

放入榨汁机中，加入适量纯净水，榨汁后饮用。

作用：黄瓜含有丰富的维E成分，常吃对皮肤好，两者搭配榨汁能助消化。

3. 蓝莓香蕉汁

材料：

蓝莓100克

香蕉2根

做法：

蓝莓洗净，香蕉去皮切段。

放入榨汁机中，加入适量纯净水，榨汁饮用。

作用：蓝莓含有丰富的花青素和抗氧化物质，能保护视力，两者结合可以抗氧护目、调节肠胃健康。

4. 橙子雪梨汁

材料：

橙子1个

梨1个

做法：

橙子和梨洗净，去皮切块。

放入榨汁机中，加入适量纯净水，榨汁后饮用。

作用：橙子含有丰富的维生素C，梨则能养肺，两者结合能起到清肠润燥的作用。

5. 胡萝卜汁

材料：

胡萝卜1根

做法：

胡萝卜洗净，去皮切块。

放入榨汁机中，加入适量纯净水，榨汁后饮用。

作用：胡萝卜汁含有丰富的膳食纤维，可以排出肠道“脏东西”，同时对眼睛健康也比较好。

6. 芹菜雪梨汁

材料：

芹菜适量

雪梨1个

做法：

芹菜洗净切段，雪梨去皮切块。

放入榨汁机中，加入适量纯净水，榨汁后饮用。

作用：芹菜含有丰富的纤维素，可以加快肠胃蠕动；雪梨则能清热降火、有利于多余油脂排出。

注意事项：

果蔬汁最好用原汁机鲜榨无添加，以保证营养的不被流失。

建议在餐前饮用果蔬汁，以促进肠胃健康。

肠胃不好的人可以在饭后适量饮用，避免空腹饮用对肠胃造成刺激。

除了果蔬汁日常也可以搭配益生菌调节肠胃，我平时在吃的是一款做了15年的国货品牌——乐赛益生菌，不添加糖，日常吃也没有负担。