家里的长辈经常说：睡觉的时候，把手机放远一点，不要离枕头太近。尤其是充电的时候，一定要放在其他地方，这样才安全！

手机辐射，一直都是大家关心的问题。有人觉得是危言耸听，这么多年过去了，没有听说手机辐射对身体造成怎样的危害；也有人保持着“宁可信其有”的态度，毕竟手机辐射无色无味，还是注意一些比较好。

睡觉时，手机到底能不能放床头？

关于这个问题，很多学者争论不下，到现在也没有明确答案。

单从手机辐射的角度来说，它的电磁波辐射其实特别微弱。毕竟，手机是特别小的家电，再加上现在国家对电器的要求都比较高，电辐射都在安全范围内，并不会造成太大的影响。

另外，还有人认为：手机之所以不能放在床头，是因为它散发的电辐射，会对睡眠质量造成一点影响。

在这里想澄清一点：手机放在床头，确实会对睡眠造成影响，但是跟电辐射没有任何关系。

这么说吧：手机影响睡眠，无非就是两点。一是，很多人管不住自己，明明都困到不行，却还想着扒拉手机；二是，手机的消息太多，时不时就会发出声音，影响到睡眠。

还是那句话：手机没有太大辐射，想放在哪里，取决于自己的喜好。

再来说说手机充电，为何不能放在床头

研究发现：手机在充电的时候，释放出来的辐射，要比平时通话，或者上网时产生的辐射略高一些。不过，这种辐射相较于其他的电子产品来说，还是比较微弱的，不会对身体健康产生太大的负面影响。

若是还担心的话，可以把手机放在远离床头的地方充电。这样的话，也就能彻底远离微弱的辐射。

近些年，时不时就会爆出手机充电过程中自燃的案例。不能放在床头充电，更大程度是因为这个原因，毕竟自燃或爆炸，是一件很危险的事情。

温馨提醒：睡前，最好别长时间看手机

1、影响睡眠质量

睡前若是长时间看手机的话，会让人处在兴奋状态中，辗转反侧难以入睡。所以说，为了睡眠质量考虑，睡前还是少玩手机比较好。

2、影响视力

看手机的时间太长，会导致眼睛眼睛出现疲劳、干涩情况。时间久了，还会影响视力，实在是太损伤眼睛，还是注意一些比较好。

3、影响颈椎健康

看手机，肯定要保持低头，或者侧躺的姿势。这样的话，就会使颈椎承受巨大的压力，出现颈椎疼痛、僵硬的情况。

4、影响心理健康

不可否认，从手机中确实能获取很多资源，了解更多知识。可问题是，过度依赖手机的话，其实很容易出现焦虑和孤独感，不愿意与人交流。

看来，手机可以放在枕头边上，只不过充电的时候，尽量离枕头远一些。再有就是，睡前的时间，尽量不要沉溺在手机中，危害太大。