立秋后必吃的8道菜,润肺去燥,可以清除夏天体内燥热,健康入秋

鹤怡锦绣 2024-08-15 15:28:37

​大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。

香辣魔芋

食材准备:魔芋、葱姜蒜、小米辣、泡椒、酸豆、葱段、豆瓣酱。

做法流程:

1.魔芋切成小条,然后起锅烧水,水烧开之后,放入魔芋条焯水三分钟,接着捞出沥干水分备用。

2.准备好酸豆角、葱姜蒜、泡椒、小米辣和葱段,再热锅烧油,油热以后,放入葱姜蒜、泡椒和小米辣爆香,接着加入一勺豆瓣酱炒出红油。

3.然后加入焯好的魔芋条和葱段一起翻炒均匀入味,接着加入适量的食盐、鸡精和生抽调味提鲜。

4.最后继续翻炒均匀入味后,即可出锅开吃。

南瓜香菇蒸滑鸡

材料准备:鸡腿1-2个、南瓜1/2个、香菇3-4朵、葱适量、姜适量、盐少许、生抽适量、蚝油适量、番茄酱适量、鸡蛋清1个、黑胡椒少许。

具体做法:

第一步、南瓜去皮切片,香菇切片,鸡腿去除鸡骨,切成块儿。

第二步、鸡块中放入蛋清拌匀,鸡肉中放葱花姜末,加入少许盐,加入生抽,加入蚝油,搅拌均匀。

第三步、加入蘑菇片,腌制一会儿。

第四步、取蒸盘,将鸡肉香菇倒入盘中,南瓜片码好,入蒸锅,加少许剁椒,水开后蒸15-20分钟。

第五步、撒上黑胡椒即可。

芦笋炒虾仁

准备食材:芦笋,虾仁,姜丝,蒜末。

做法步骤:

1、芦笋削掉老的外皮,清洗干净后切成小段。锅中水烧开,放入食盐和食用油,再放入芦笋焯水煮至断生,然后捞起来沥干水分。

2、鲜虾去头去壳去虾线,清洗干净沥干水分,放入姜丝和料酒,抓拌均匀腌制十分钟。

3、起锅烧油,油热后放入腌制好的虾仁翻炒几下,炒至变色后盛出备用。

4、锅中底油,放入蒜末炒香,再放入芦笋到炒均匀,大概翻炒一分钟,再放入虾仁翻炒均匀,加入食盐、蚝油和黑胡椒粉调味,翻炒均匀炒至入味即可出锅装盘开吃。

豇豆炒里脊肉

食材:豇豆一斤,青红柿子椒各一个,里脊肉约100克。葱姜蒜各少许。

做法:

1.豇豆择洗干净,切成段。柿子椒去籽切成块。葱姜蒜剁碎。里脊肉切成片。

2.起锅下油,下入葱姜炝锅,下入里脊肉爆炒至熟。

3.下入豇豆,蒜末,加生抽,爆炒2分钟,加入少许清水。

4.豇豆在锅中焖5分钟至水分基本靠干,加食盐,柿子椒一起爆炒2分钟。

5.加少许鸡精,芝麻油,即可出锅。

凉拌茄子

材料:茄子、大蒜、葱花、辣椒油、生抽、醋、盐、鸡精、食用油

1. 先将茄子清洗干净,放入蒸锅中蒸熟,取出晾凉后,用手撕成长条状,摆放在盘子里备用。接着,把大蒜和葱花切好备用。

2. 准备一个小碗,将葱蒜放入其中,然后将食用油加热后,淋入碗内即可。随后,加入适量的生抽、醋、盐、鸡精进行调味,最后再来一勺辣椒油,搅拌均匀后,淋在茄子上,就可以开始品尝啦!

凉拌腐竹黄瓜

制作配料:黄瓜1根 腐竹3根 木耳1小把 胡萝卜半根 花生米1把

酱汁:大蒜2个 白芝麻1勺 辣椒粉1勺 生抽1勺 米醋1勺 盐1勺 蚝油半勺 芝麻油适量

制作方法:

1、提前把木耳泡发,腐竹泡软;花生米冷油冷锅炒熟;

2、腐竹切段,和木耳一起焯水1分钟左右;

3、黄瓜拍碎备用;

4、把所有的食材放在大碗中;

5、万能料汁:碗中加入辣椒面、白芝麻,大蒜末放在油锅里炒一下,可以去除大蒜的生味,倒在碗中,加入白醋1勺+生抽1勺+蚝油半勺+盐半勺,调匀就可以。

6、把调好的料汁倒进去,拌均匀即可;开胃爽口,超级解腻;

肉末炒豆角

【原材料】长豆角、猪肉、食用油、食盐、鸡精;

【肉末炒豆角的做法】

1、长豆角清洗干净,摘掉头尾,切成小段,适量的猪肉切成肉末,再准备适量的大蒜、生姜、小米辣;

2、锅中水烧开之后,加入一勺食盐和适量的食用油,食盐和食用油能让豆角颜色翠绿不变色,下入长豆角,等锅中的水再次煮开之后,把长豆角捞出来,过凉水备用;

3、锅烧热,加入适量的食用油,油温5成热,下入生姜、大蒜、小米辣,翻炒出香味,翻炒出香味之后,下入肉末,继续翻炒,翻炒至肉末变色;

4、肉末变色之后,加入焯好水的豆角,翻炒均匀,翻炒均匀之后加入一勺食盐和少许清水,清水的用量大约是三分之一碗,开盖焖煮一会,这样就能把豆角焖熟也能让豆角入味,因为焖煮的时间不长,也不会把豆角焖黄;

5、等水分蒸发得差不多了,加入少许鸡精调味,出锅装盘,好吃的肉末长豆角就完成了;

酸辣萝卜丝

材料:萝卜:1根(中等大小,切丝);大葱:1根(切末);大蒜:2瓣(切末);干辣椒:2-3个(剪成小段,依据个人口味);白醋:2汤匙;生抽:1汤匙;辣椒油:1汤匙(可选);盐:适量;糖:1茶匙;白胡椒粉:适量;食用油:适量

步骤:

1. 准备萝卜:将萝卜去皮后切成细丝。用盐将萝卜丝腌制10分钟,搅拌均匀后让其出水。腌制后,用清水冲洗掉多余的盐分,再用纱布或厨房纸巾将水分挤干。

2. 制作调味料:在一个小碗中,混合白醋、生抽、糖、白胡椒粉,搅拌均匀备用。

3. 炒制辣椒:热锅凉油,加入干辣椒段,小火炒香。加入切末的大葱和大蒜,继续炒香出味。

4. 拌制:将腌好的萝卜丝放入大碗中,加入调味料和炒香的辣椒油。轻轻搅拌均匀,使萝卜丝充分吸收调味料。

5. 完成:拌匀后,让萝卜丝腌制5-10分钟入味。可根据个人口味,调整酸辣的浓度,或增添更多辣椒油。

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