太极推手-杨丽太极拳知识大全

太极推手，亦称推手、打手、揉手，是一种太极拳的双人徒手对抗性训练方式，它与太极拳套路之间存在着体用相依、互补共生的紧密联系。自陈王廷创制以来，太极推手已历经三百余载的传承与发展，并逐渐被其他太极拳流派所吸纳，形成了各具特色的推手技法。

在太极推手中，主要技法涵盖拥、捋、挤、按、採捌、肘、靠等多种手法。练习时，双方手臂相交，彼此缠绕，通过运用太极拳特有的缠丝劲力，遵循一定的步骤和程序，相互推换，循环往复，这一过程形象地被称为“打轮”。在打轮的过程中，双方需要运用智慧和技巧，力图牵制对方，破坏其平衡状态，进而把握时机，顺势将对方发放出去。