夏季要养心,按揉这几穴,可以养心除烦,理气止痛,每穴三分钟

刘冼宗的记事本 2024-11-06 01:56:07

中医认为心与夏季是相通应的,心的阳气在夏季比较旺盛,所以夏季的时候更要注意心脏的养生,保健心主血脉,而且开窍于舌。当感觉到发冷、疲惫、健忘或者出现舌头发红、口干咽燥的时候,说明心脏已经带给我们敲响警钟了。如果经常对特定的几个穴位给予刺激,按揉不仅是有助于心脏的保养,而且还能够防治一些心脏疾病。

·第一个穴位是内关穴。内关穴可以宁心安神、理气止痛。找到这个穴位之后用另外一手拇指按压,产生酸胀感进行按揉,每次可以3到5分钟,每天2到3次。内关穴是擅长治疗内脏疾病,尤其是有助于防治心脏疾患的。而且内关穴对于心脏功能还具有双向调节的作用,可以使病理状态下的心功能趋于正常。

·第二个穴位是神门穴。神门穴可以镇静安神、补益心气。睡觉之前同样可以用一手拇指指尖按压到对侧的神门穴之上进行按揉,每天可以3到5次,每次1到2分钟。神门穴除了能够补益心气,还能够畅通经络。所以在临床上可以用来缓解各种神经疾患,像神经衰弱、失眠健忘,包括心血管疾病等。

调理心脏就从按揉穴位开始。

更多的经络养生知识,欢迎大家关注我。

0 阅读:1