大家知道肝脏、肾脏，却往往会忽视胰脏。根据胰脏的生理结构，主要分为两部分，一部分是胰腺，属于外分泌腺，主要产生胰液，另一
在老年圈中，经常能听到老人说“看也看不清了，就连现在儿子女儿和自己聊天，都有时听不清楚，这可咋办呀！”人一到了60岁以上
在我国经典的早餐中，豆腐脑配油条/油饼，深受男女老少的喜爱。生活中，“豆腐脑”更被称为是大豆的精华，其营养价值非常高，含
据国家卫健委2024年《成人高尿酸血症与痛风食养指南》中指出，我国成年人高尿酸血症患病率已达到14%，男性要高于女性，也
有报道显示，肩袖损伤越来越常见，其发病率高达肩关节患者的40%左右，且在50岁后，发生肩袖损伤的概率会明显增加，到60~
以我国的现状来看，社会老龄化的程度越来越高，当下我们需要做的是，一定要让自己有一个幸福的晚年！正所谓晚年苦不苦，要看55
生活中，测血压过程中，你有没有过这样的经历：第一次测量血压总高，可越往后面测量越低，这到底是怎么回事？究竟以哪次为准？很
据《中国居民膳食指南（2022版）》指出：我国人均每日烹调食用盐的量已达到9.3g，远高于健康的标准5g，并且，这种情况
一个小家蕴含了所有家庭成员的感情，是温暖的港湾，也是每个人的依靠，更是能够“遮风挡雨”的地方。无论是在外漂泊的人，还是每
冰箱作为每个家庭中的“百宝箱”，深受人们喜爱，喜爱的是买到家里的任何东西都可以放进冰箱里，继而延长食物的“保鲜”日期，可
“你认为喝酒是一件好事吗？”或许到现在都有人认为，适量喝酒有益健康。其实不然，早在2018年《柳叶刀》中的一项研究就发现
作为一个人外在的“扛把子”——头发，深受人们的关注。可对于它，即使很多人耗尽了气血也没搞明白，又网传，人能活多久，看头发
关于临床产品，很多人都是这样的看法“不都是食品嚒，临期就临期，只要还在保质期之内，价格又便宜，为什么不能买？有什么可担心
近期，很多人在后台留言，提到：每回睡觉之前，脱秋裤的时候，总能看到小腿上有很多的皮屑，看起来有点瘆人，这到底是怎么了？为
或许“开窗通风”是每个人每天都会做的事情，这样可以让空气流动，更新室内空气，对身体健康才会大有裨处，可真的什么时候都适合
日常生活中，很多人都是“肉老虎”，即无肉不欢，即使牙口不好了，吃长时间慢炖软烂的肉也是没有问题的，并且，这样做出来的肉还
你在睡前之前有“洗脚”的习惯吗？据调查发现，尤其在寒冷的冬天，多数人都有睡前“洗脚”的习惯，既有温暖双脚都作用，还能够促
对于经常在家里烹饪的人，想必对“炒菜锅”已经非常熟悉了，如家中常见的铁锅、不锈钢锅、陶瓷锅、麦饭石锅等等，尤其在挑选的时
“柴米油盐酱醋茶”，人的一日三餐都与它息息相关。可在很多人印象中的一日三餐，怎么到现在听说“一日三餐是错的”，这到底是为
众所周知，牛奶、奶粉都是健康之选。按照《中国居民膳食指南（2022版）》中推荐的每天成年人应饮用300~400ml的奶制
签名：国家高级公共营养师、健康管理师三级
