近日，白术经常听到不少中老年朋友在感慨，岁月不饶人啊，这年纪越大，人就越不想动。的确，随着年龄的增大，许多中老年朋友往往
平时我们在公园溜达时，经常会发现一些朋友在拍打自己的身体，比如拍胳膊、拍背、拍腿等等。这种拍打的行为，其实也是一种养生，
曾有人问最顶级的养生是什么？有人觉得是“吃得下、拉得出、睡得着”有人觉得是“修身养性，保持愉悦心态 ”有人觉得是“凡事顺
昨天白术在超市偶遇老同学，她想买山药，看到3个品种，不知道怎么选，我根据她的需求做了简单介绍，解决了她的疑惑。像淮山药、
春天，本是万物复苏、生机勃勃的季节，然而不少朋友却在这个时节感到异常疲劳和困乏。许多人可能会简单地归咎于春困，但如果还伴
人体有很多黄金三角区，比如腘三角、手背三角区……这些三角区是人体当中神秘的存在，也是人体血管、神经、穴位以及各个器官集合
我们有时候总是开玩笑说，人要脑袋开窍了才聪明，而我们的身体则要通窍才能保持健康！人体有九窍，简单来说就是两眼、两耳、两鼻
近日气温回暖，春意愈发浓厚，正是外出踏青赏景的绝佳时机。然而，在享受这美丽春色的同时，我们也要注意防范风邪！有些朋友在踏
朋友们，早上好呀~今天是三月初三，不仅是个特殊的节日：上巳节，也是个适合养生的日子。上巳节这天有着很多习俗，比如吃荠菜、
人一旦上了年纪，或多或少会出现关节疼痛的烦人现象，比如手指关节、腕关节、肘关节、肩、大腿、膝关节等部位的疼痛……而膝关节
在我们的身体里，有一个神秘的“笼屉”，它扮演着人体气之通道的重要角色。如果它堵上了，就可能引发各种各样的病症。如头痛咳嗽
之前听过一个案例：一个60岁左右的阿姨，平时非常喜欢跳广场舞，但是因为后背经常发凉，偶尔还这边痛一下，那边痛一下，也不知
清晨，当太阳升起后，很多朋友会去公园晨练。除了散步、太极、太乙游龙拳这些大家耳熟能详的锻炼方式外，有些朋友还在搓手、搓脸
“梨花风起正清明，游子寻春半出城”。清明，作为春天的倒数第二个节气，正处于仲春与暮春交接之际。又被称为踏青节、行清节、三
大家都知道中医养生讲究顺应天时，认为自然界从一年四季、二十四节气，到一天十二时辰的变化都有其规律，人的养生调理也应顺应这
手脚麻木是什么感觉？中午趴着睡，结果一觉醒来手脚麻麻的感觉有电流；如厕久了，一站起来发现腿麻了，一下子无法正常行走；坐着
阳春三月，暖意渐浓，万物复苏，展现出一片欣欣向荣的景象。然而，在这春意盎然的时节，有些朋友却感到心神不宁，烦躁不安，仿佛
春天是万物生长的季节，也是品“春味”的好时节！之前给大家介绍了很多春菜，如芽菜、荠菜、蒲公英等，今天白术要分享一个蛋白质
俗话说：“树枯根先竭,人老脚先衰”。这话真是一点没错，人到老年，咱们常常会感觉头重脚轻，时不时还伴随着眩晕、心悸、失眠以
便秘让人难以启齿，也很折磨人，一旦被缠上，那种堵塞感、拼尽全力也拉不出的挫败感、甚至要用手帮助排便的尴尬，真的让人崩溃。
签名：感谢大家的关注
