秋天来了，去逛菜市场，会发现根茎类蔬菜成了主角，土豆、萝卜、红薯、芋头……摆得到处都是~应季的根茎类蔬菜味道鲜美、营养丰
现代人压力大，应酬多，饮食不规律，再加上偏好油炸、生冷、辛辣食物等，渐渐地，即便再好的胃也会不堪重负、悄悄受伤。胃是我们
其实，当代人的很多毛病都跟“肝”脱不了干系。为什么这么说呢？中医上有句话是“气血冲和，百病不生，一有怫郁，诸病生焉。”这
不少朋友退休后，开始把生活重心转移到锻炼身体，争取做健康、活力的老人。但你不知道的是，你的锻炼，很多时候不仅无法“强身”
生病的时候，医生经常会嘱咐病人在生病期间要“忌口”，到底为什么要忌口？忌口要忌什么？今天我们来好好聊一下~为什么生病时要
寒 露不知不觉中，一夜西风，山头树冷浮红，湖岸露寒生白。此时的气温比白露时更低，地面的露水更冷，快要凝结成霜了。寒露时节
入秋后，有人忙着增添衣物，有人忙着补水缓解秋燥，还有一部分人，正在默默承受腹胀、腹痛、腹泻等脾胃不适带来的痛苦。经历了一
俗话说，“白露秋分夜，一夜冷一夜”，白露节气是转凉的象征。这时候昼夜温差大、天气干燥，因此养生要注重保暖和润燥。保暖“捂
穴位是人体自带的“健康开关”，日常进行合理的穴位按摩，有助于健康长寿。下面给大家介绍秋冬季节里不可不知的九个“长寿穴”。
灸大夫开课啦《艾灸实操技法特训班》线下课程时间：9月28-30日兰晓麓院长专业大咖 现场教学专家合影元极点疗法特点通过找
人体脏、腑、气、血、筋、脉、骨、髓的精气所汇聚之处的腧穴称为“八会穴”。八会穴与其所属的八种脏器组织的生理功能关系密切，
在浩瀚的自然界中，隐藏着一位温婉而强大的"妇科圣手"——益母草，它不仅是田野间一抹不起眼的绿意，更是千百
很多人平时不注意，结果生病了，就想起来吃药打针抱佛脚。其实，我们身体上的穴位就相当于一个天然大药库。当我们出现咽喉不适、
最近，各地网友掀起了一股去中药店“打卡”中药版酸梅汤的热潮谁能想到“卷死”奶茶店的竟然是中药馆！不同于超市货架上的瓶装酸
我国睡眠研究会的调查结果显示：我国成年人失眠发生率高达38.2%，也就是说，超5亿国人有着不同程度的睡眠障碍。失眠到底有
入秋后，气温开始下降，空气中的湿度也逐渐下降。空气变得干燥后，越来越多的鼻炎患者表示“苦不堪言”。鼻塞、头疼、喷嚏打个不
人体的保健穴位很多，像关元、涌泉、足三里等都是比较常用的养生大穴。由于日常运用广泛，我们也比较熟悉。但是还有一些穴位，虽
秋季是一个丰收的季节，也是南瓜大量成熟上市的时节。而且南瓜不仅香甜可口，老少皆宜，而且功用多多，可以说是食疗佳品，初秋一
秋冬是发烧感冒高发季节，不论成人小孩都有可能中招。如何才能在不吃药的前提下，快速有效地退烧呢？今天要介绍的这个穴位，就有
“接地气，寿命长。”“光脚丫，长得壮。”年轻人总觉得那是老人家迷信，但“接地气”的说法，或许真的有大道理！灸友们发现了没
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