现在正值寒冬，阳气衰退，阴气滋长，人的身体也顺应着四季的变化，身体内的阳气开始往回收，那阳气不足的时候，身体里的脏腑和筋骨关节，很容易受到寒邪的侵袭，时间久了内生水湿，可能会出现四肢发冷、手脚肿胀、腰腿酸软等问题。

补阳气，揉太阳穴

在人体的一众穴位中，太阳穴几乎人人都知道。

它在我们的颞部，眉梢和外眼角之间，向后方大约一横指的凹陷中。

这是人体阳气最旺盛的地方，也是人们最熟悉的一个经外奇穴。

当人们患感冒或头痛的时候，如果我们用手摸太阳穴，会明显地感觉到血管的跳动。

这就说明在这个穴位下边，有静脉血管通过。因此，用指按压这个穴位，会对脑部血液循环产生影响。

对于头痛、头晕、用脑过度造成的神经性疲劳、三叉神经痛，按压太阳穴都能使症状有所缓解。

除此之外，太阳穴还有一个重要的作用，就是缓解抑郁情绪。当我们陷入焦虑抑郁情绪无法自拔时，按压太阳穴就可以加快恢复正常情绪的速度。

太阳穴如何刺激？

需要注意的是，按压太阳穴时要两侧一起按，两只手十指分开，两个大拇指顶在穴位上，用指腹、关节均可。

顶住之后逐渐加力，以局部有酸胀感为佳。产生了这种感觉后，就要减轻力量，或者轻轻揉动，过一会儿再逐渐加力。

如此反复，每10次左右可休息较长一段时间，然后再从头做起。