冬天是肠胃不舒服的高发季节，尤其是在干燥的气候条件下，更容易导致肠胃干涩、消化不良、便秘、胃寒等问题。特别是中老年人，他
每年一到冬天，人们都格外关注如何养生，而老人经常说，“冬天吃芋头，赛过人参汤”，这一句话，也证明了芋头的营养价值，它可是
过年这段时间，餐桌上除了鸡鸭肉，就是鱼肉，但天天吃，也是会觉得腻的，这个时候，给大家推荐一个“肉类食物”，尽管它在餐桌上
冬天气候寒冷干燥，不少人都开始遭罪了，手脚总是冰凉凉的，整个人也没什么活力，干什么都提不起劲来。特别是一些不爱运动的人，
这几天的温度明显低了一点，并且寒冷会持续一段时间，这种时候，我们一定要多吃一些热量比较多的食物，避免我们身体过于寒冷。而
冬天气温较低，人体的阳气潜藏于体内，容易出现手足冰冷、气血循环不良的情况，这个时候，滋补强身尤为重要，不仅能帮助身体适应
随着社会的不断发展，心脑血管疾病也成为人们最担心的健康问题之一，它不仅发病率、死亡率逐年攀升，而且越来越呈现出年轻化的趋
看天气预报，临近过年的这几天，气温会下降还伴随着小雨，这种天气最是折磨人了，这个时候，大家一定要注意做好保暖，还要多吃一
随着年龄的增长，人体的各项功能会逐渐衰退，包括肾功能，在中医理论中，肾气不足会导致腰膝酸软、腰背酸痛、尿频尿急等症状，严
冬天养生进补，各种大鱼大肉少不了，但新鲜的蔬菜也别忽略，今天给你们推荐一种新鲜的绿叶菜——茼蒿，它在古代可是宫廷佳肴，曾
冬天寒冷干燥，保持身体健康成了人们关注的焦点，除了外部的保暖措施以外，合理的饮食也是保持健康的关键，我们过年在吃大鱼大肉
冬季寒冷，人体所吸收的阳气不仅会减少，体内血液循环也会变慢，进而人体容易出现怕冷、冻疮等症状，这个时候，补肾能一定程度上
湿气，被称为“万恶之邪”或“万病之源”，是中医学中常见的健康隐患之一，它看不见、摸不着，却能悄悄地侵蚀着我们的身体，让我
冬天，身体容易出现疲劳、免疫力下降的情况，这个时候，就需要摄入更多的营养来保护肝脏和增强免疫力。而有些人说物以“硒”为贵
冬天气候寒冷，人体很容易受到外寒侵袭，这个时候，我们要养好肾，这样不仅能增强人体抵御寒冷的能力，还能提高免疫力，让我们精
最近发现一种蔬菜，它不仅口感鲜美，还有养肺、润燥等多种功效，我这里说的是——茭白，它属于一种高维生素类食物，对女性朋友很
冬天温度寒冷干燥，人们都爱吃一些温热性的食物，来抵抗寒冷，但吃多了，却容易导致体内热毒积累，再加上冬天是流感的高发季，这
人到中年，最担心的就是健康问题，因为一旦生病住院，很可能会让一个家庭崩溃，其中“三高”问题是最为常见，也是最不容易控制的
冬天，昼夜温差大，是呼吸道疾病高发的季节，家里有老人孩子的，都要特别注意一下，以防出现感冒、咳嗽的情况，避免久咳伤肺，所
最近的天气是越来越干燥了，皮肤要是不抹一些身体乳，直接就起皮了，有时候还会发痒。这时候，除了要多喝一些汤水，还需要吃一些
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