谈到种阳之法，武国忠医师神情严肃：“道家历代一向把种阳之法奉为绝密，无论是各部丹经，还是无数道书，其中都没有泄露，甚至还
形意拳是我国的主要拳种之一，自明末问世以来，名家辈出，流传甚广。近来有许多同志发表文章对形意拳进行了介绍和评述，其中有人
老拳谱中讲到：“腰为一身之主宰.在外为腰，在内为丹田。”拳歌曰：“腰打中节并相连.阴阳相合得之难。”据传戴龙邦授教时，就
形意拳，练之极易亦极难。易者，是形式至易至简而不繁乱。其动作运用，皆人之所不虑而知，不学而能者也。惟人之未学时，手足动作
明师不仅要告诉你怎么练，还要告诉你为什么这么练！比如说形意拳里校二十四法，一个明师不仅要告诉你什么叫沉肩坠肘，还要告诉你
龙虎劲，是内家拳精妙、刚猛、浑圆之劲，非形意拳专属，太极拳、八卦掌等内家拳皆有，只是未以龙虎二字命名而已。一、“龙虎劲”
形意拳据考证已有三百多年的历史，其实未必，说源自岳飞也不是没有可能，武艺出自名师周侗，能写出九要论也足以证明。且岳飞一生
“指天画地”这个词在本章不是讲解诸葛武侯做法“借东风”的故事，而是讲老农锄禾的姿势和力道，在老农锄禾的姿势中，去体味内家
唐维禄曾比喻：“如果和别人比试撞胳膊，他直着撞来，你在相撞的时候，将胳膊转一下，他就会叫疼。”这是个力学原理，因为这样一
我年轻时有外号叫“穷大手”，说我没钱也争大，花钱不计后果。练武的人特别容易这样，因为交朋友时好面子，这是玩笑话。自修象形
两足之动作，或高或远，平行而飞，或二三尺，数十尺不等。纵跳步最难练习，非功夫纯熟，身轻如猿，像似飞鸟，不能得其要素。学者
总诀紧撮谷道内中提，尾闾一起皱节骨。玉枕难过目视顶，来到丹田存消息。往前又是鹊桥路，十二时中降下池。锁住心猿舍意马，要立
发人形意拳发人必须要挨紧了对方，脚踏中门，在对垒的一瞬间感觉自己身上有一种很舒服的感觉，感觉无论从哪个方位都可以将对方发
本文摘录自洪均生先生的原稿《学拳回忆录》，定稿于1986年10月，曾发表在《武林》杂志。文中有人物，有情节，有技术，有史
形意拳入手首先要站三体式，初步立正姿势名之曰无极式，头要顶，项要竖，目要平视，一任鼻孔自然呼吸，嘴要虚合，舌要顶上腭，齿
练至骨节通灵处周身龙虎炁横行掌心力从足心起一指霹雳万人惊学艺精心求其妙吐气使力如山崩孙禄堂与薛颠，是两个大名鼎鼎的武林高
他的名字叫做薛颠，民国时期的武术大师，一套形意拳法无敌手，但是就是这样一个人，最终却被枪毙。关于薛颠的死，有两种说法，一
人们在日常生活、生产中，养成了许多习惯动作，主要表现为肌肉伸缩和胸部用力(横膈肌发紧)，从生产上看是一种进步，但对于养生
原创 Charles 史蒂芬周的朋友 2024年10月10日 12:00 上海童旭东“污蔑、诋毁孙禄堂”、“攻击孙剑云”
。练形意拳有三个层次可寻：拳不离手、拳不离身、拳不离心。这三个层次不仅体现了形意拳的修炼过程，也揭示了其内在的精神追求。
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