形意拳的劲力很多，从大方向来说，形意拳的劲可分为明劲、暗劲、化劲三种，前人有不少著作对其论述，在这里就不多说。但要提醒一
丹田旋转这是我几年前在一个网站上发的帖子，因为总看到有人在论坛中将所谓站桩、气陈丹田说得玄乎其玄，而实际上到底是怎么回事
陈健候，镇江著名中医，明末清初江苏经史大师陈善涂次子也。一九二九年曾拜著名拳师、江苏国术馆副馆长孙禄堂为师，孙师曾授之孙
在所有的传统武术中，形意拳是其中独树一帜的拳种，其劲法凌厉，打法硬朗，难得的是上攻很快，有一年打死人之说，其体系完整，但
艺无止境我技虽佳。然必有胜我之人。高于我者。当以师礼事之。取其所长。补吾所短。于是我技益进。岂足为贬。传之后进。吾道益宏
“腰为第一主宰”，说明了太极拳主弓的重要性。主弓弓把“命门”是带动四肢弓的纲，通过主弓节节贯穿及上下肢的调节协调，也就是
当初我刚随高老先生习拳时，所传各拳均以慢炼为宗。当时高老已年过七旬，我以为他是年纪过大，身体不支，所以示范时才如此缓慢。
011933年，长城，喜峰口。国民革命军第二十九军军长宋哲元率部以中式大砍刀对决日军刺刀，在惨烈的肉搏战中获胜。这是自“
在近代中国的抗战史上，有一段充满传奇色彩的故事，那便是尚云祥教授二十九军大刀队的英勇事迹。尚云祥，这位武术大家，以其卓越
尚云祥成功的秘诀究竟是什么呢？其一，如痴如醉的热爱。尚云祥对形意拳的热爱，犹如一团永不熄灭的火焰，燃烧在他的心中。这份热
武术修行有三步功夫：“易筋，易骨，易髓”，骨是贯穿易筋和易髓的通道。从人体解剖学的角度来看，筋在骨外，髓在骨内，筋的主要
练形意拳有三个层次可寻。一是拳不离手。得了好处，身心之愉悦无法用言语形容，一日不练就不舒服，此得味也；二是拳不离身。无所
有些东西必须得在练习过程中才能体悟明白，用文字是很难说清楚的。比如劈拳前脚外撇，有的门派说45度，孙禄堂说尽可能往外撇，
对形意拳的练习目地和拳理理解，各个年龄段肯定会有所不同。本人已过不惑之年，我庆幸得到了真正明白拳理的老师的教诲，但由于资
在很多人的印象中，练武应该是可以强身健体、延年益寿的。这是绝大多数中国人的一个共识，毕竟，武术讲究内外兼修，既能锻炼身体
老师说“形意在打出内劲之前，是不许和别人比武的，因为处在一个旧力已去，新力未生的阶段，但是因为现在真正懂交手的人少之又少
形意拳要想学到真东西，贪快是不行的。学拳最要紧的是先打好基础，以后进步就会快啦，像盖楼一样，基础没打好，楼盖得再高也非倒
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