——战支医学中心“3.8妇女节”乳腺疾病科普特辑（3）

吕针针 黄镇，战略支援部队特色医学中心（原306医院），普通外科

医学科普中心 刘燕/崔彦 编辑

在乳腺癌治疗中，外科手术仍然是重要组成部分。随着医疗技术的发展，虽然手术方式不断改进和完善，但仍会对机体产生创伤。手术成功后，患者和家属都会松一口气，但是手术的成功并不意味着结束，而是开始。对于患者而言，术后恢复显得尤为重要，顺利康复会让后续治疗更加顺利进行。

术后康复期间，乳腺癌患者应该怎么做才能更好更快地恢复、提高生存质量呢？让我们从以下几个方面一起学习一下！

康复锻炼

术后功能锻炼是术后康复的重中之重，适时、按时、有计划进行可有效预防和减轻肌肉萎缩、瘢痕硬化等并发症的发生。

术后24个小时内，活动手指和腕部，可做伸指、握拳、曲腕等锻炼，要注意肩关节的内收，固定的活动腕部和手指。

术后1~3天，进行上肢肌肉等长收缩，促进血液和淋巴回流，可以慢慢伸展关节。可用健侧上肢或他人协助患侧上肢进行屈肘、伸臂等锻炼。逐渐过渡到肩关节小范围前屈、后伸运动（前屈小于30°，后伸小于15°）。

术后4~7天，在手指和腕关节活动锻炼的基础上，用患侧手洗脸、刷牙、进食等，并做以患侧手触摸对侧肩部及同侧耳朵的锻炼，动作一定要缓慢，以免动作过快造成牵拉疼痛。

术后1~2周，术后1周皮瓣基本愈合后开始做肩关节活动，以肩部为中心，前后摆臂。术后10天左右皮瓣与胸壁黏附已比较牢固，循序渐进做抬高患肢锻炼。术后7天不上举，10日内不外展肩关节，不要以患肢支撑身体，以防皮瓣移动影响愈合。

术后15天之后，可在医生指导下加大动作幅度，特别是肩部康复动作，一定要循序渐进地进行较大的康复动作锻炼。乳腺癌术后功能锻炼持续时间应在6个月以上，尤其是前3个月的锻炼，如果未能尽早进行功能锻炼，形成的瘢痕组织将影响肩关节活动。

营养支持

术后加强营养可提高身体复原能力和免疫力，促进伤口愈合，早日恢复健康。建议患者多吃高蛋白，高维生素、高热量、低脂肪食物，增强身体抵抗力；多食用新鲜蔬菜水果，大量补充天然维生素和纤维素，同时要控制膳食中总能量摄入，维持正常体重。尤其要注意，不吃霉变、腌制、油炸和熏烤食品，避免吃辛辣刺激性食物。

对于乳腺癌患者来说，医护的专业知识和家属的悉心照顾可以帮助患者更好的恢复健康，但是自身也要保持良好心态，积极锻炼身体，增强免疫力和自信心，这样才能跟疾病抗争到底！

（配图来源于网络）