郝杨杨 周金艳，战略支援部队特色医学中心（原306医院），中医科

医学科普中心 刘燕/崔彦 编辑

疫情放开之后，第一波阳过的人很多都已经痊愈了，但是状态很差，身体感觉很累干啥都提不起劲，有些人还会变得特别怕冷。其实，这些属于中医调理身体的范畴了，现在给大家来说一说。

首先解释一下为什么痊愈之后会感觉身体变差了。

道理非常简单，新冠就是身体感染了病毒之后，正气和病毒激烈的搏斗，当病毒被清除后身体也累得够呛，在正气没有恢复的这个时期，我们就会感觉很累、很疲惫，干啥都提不起劲，这都是正气太虚的原因。有的人会怕冷，这是阳气不足的表现，因为正邪相争过程中伤到了阳气从而引起。

本文总结了恢复正气，调理阳康后这种虚弱状态的中成药和生活中需要注意的方面，大家结合自身情况参考。

我们先来说说中成药。

如果感觉身体比较乏力，心情烦躁不安，身上总是莫名其妙的燥热或者测量体温属于低热，那可能是气阴两虚了，可以参考生脉饮调理；如果是好了之后变得怕冷且之前没有这种情况，就是这次阳康之后突然感觉整个人很怕冷，这属于阳虚表现，可以参考桂附地黄丸或者附子理中丸来调理；有的人食欲变得很差，天天不想吃东西，吃了东西肚子胀胀的不消化，就因为这个脾胃问题整个人蔫蔫的提不起劲，那么这种就是在疾病过程中脾胃之气受到影响的原因，想要恢复脾胃健运可以参考四君子丸、参苓白附散等。

上面所述是中成药的调理，但是人体是血肉之躯，不是说有了问题全靠药就能解决的。

中医讲究一个整体性生活习惯上也要配合起来才能达到事半功倍的效果。第一，生活上我们要先清淡饮食一段时间不要着急大鱼大肉的吃，虚不受补的道理就很好的适用于此；第二，慢慢地根据自身情况进行一些锻炼，比如说太极拳、八段锦、慢跑等；第三，可以喝一些葱姜水驱寒或者用姜水泡脚，不仅有助于睡眠（睡眠好了，身体恢复的快），还可以扶我们的阳气，让阳气更快恢复。

（配图来源于网络）