癌症多半是“坐”出来的?医生:若坐着身体出现4不适,赶紧就医

老方养护说 2024-10-27 16:36:34

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茶馆里,李老头儿神秘兮兮地凑到胡大爷耳边说道:“胡大爷,您知道吗,有些癌症多半是‘坐’出来的,要是坐着身体出现4种不适,赶紧去医院啊!”

胡大爷一听,心里“咯噔”一下,他年轻时候就干过不少久坐的工作,退休后也是常坐着喝茶聊天,最近还真觉得坐久了屁股、后背不大对劲。

第二天到了医院,胡大爷坐在医生办公室里,把茶馆听来的事儿和自己的坐骨酸痛讲了一遍,话里透着几分不安。

老李医生听完,放下手里的病例,认真地说道:“胡大爷啊,您这朋友还真是有些见识!”

“长时间久坐确实可能导致一些癌症和疾病,今天我就和您说说,哪些‘坐’出来的信号要警惕,尤其是出现这四种不适,可得当回事!”

老李医生问道,带着几分提醒的意味:“您平时是不是坐久了感觉腰酸背痛,尤其是腰椎、尾椎这里?”

胡大爷连忙点头:“对对对,特别是尾椎这里,总觉得酸痛,一坐久了就难受得很,得站起来走走才缓解。”

老李医生解释道:“这就是个典型的‘久坐不适’信号,长期久坐会让腰椎承受较大压力,压迫到坐骨神经,容易引起酸痛,久而久之,这种慢性压迫会导致腰椎退变,甚至增加肿瘤风险。”

“研究表明,久坐会使腰椎压力大幅增加,影响血液循环,久而久之,可能会引发坐骨神经瘤等病变。”

“尤其是尾椎这里,因为长时间承受体重压力,血液循环差,容易导致神经压迫,加上缺乏运动,肌肉无力支撑,更容易引发疼痛。”

老李医生补充道:“所以您要是坐久了感觉尾椎不适,别大意,得多活动活动。”

胡大爷听得连连点头,心想往后坐着喝茶得悠着点,不能让尾椎老是受罪。

老李医生继续说道:“再有一个呢,就是小腹的不适,比如隐痛、胀气,尤其是坐久了更加明显。”

胡大爷一听这话,不禁苦笑:“可不是嘛,我这段时间也是,总感觉小肚子这儿胀胀的,吃点东西就不舒服。”

老李医生叹了口气,“长期久坐会导致腹腔压力增加,影响肠胃的正常蠕动,小腹的血液循环变差,消化不良,甚至会影响到肠胃健康。”

“数据显示,消化系统癌症,尤其是结直肠癌,与久坐的关系密切,研究表明,久坐超过4小时以上的人,肠道肿瘤的发病率要比活动频繁者高出30%。”

“原因就是啊,老坐着会让腹部的压力变大,肚子一直被压着,肠道的血流就会受到影响啦,血流不畅,正常的代谢也就被阻碍了。”

“所以呢,胡大爷,您平时要是常觉得小腹胀痛、隐痛,尤其是坐久了加重的,就要多留意肠胃的健康。”

老李医生提醒道:“最好每坐一会儿就起来走动一下,别让小肚子长期被‘压迫’着。”

胡大爷点点头,心里默默决定,以后坐着聊得兴起,也得记着起身走走,不能总是憋着肚子不动。”

“老李医生接着说道:“还有一种常见的不适就是下肢麻木,尤其是坐久了感觉腿发麻、脚底发酸。”

老李医生笑着说:“老是坐着不动的话,下肢的血液循环就会受到阻碍啦,血液就像水流一样,要是不顺畅了,就会长期淤积在腿部,这时间一长啊,就容易引起静脉曲张。”

“严重时,还可能因为血液凝固,导致血栓脱落引发肺栓塞等严重并发症,下肢发麻是最明显的信号,长期不重视,会逐渐损害血管健康。”

“而且,静脉血栓形成的可能性也增加20%以上,尤其对于中老年人,血管的弹性下降,久坐对腿部的负担更大。”

老李医生建议道,:“平时要是常觉得腿脚发麻,就得小心了,别让血液老是淤积在下肢,每隔一个小时起来走走,活动一下腿部肌肉,这样对血液循环好。”

胡大爷听完,心里直打定主意,今后得多活动腿脚,不能总坐着不动。

老李医生看着胡大爷,说道,“最后一个不适呢,就是胸闷气短,尤其是坐着感觉呼吸不畅、胸口闷闷的,这也是个重要的信号。”

胡大爷连连点头:“我有时候坐得久了,真觉得气不够用,得站起来喘口气才舒服。”

老李医生耐心解释道:“这也是久坐的原因,久坐时胸腔和腹腔受到挤压,影响肺部扩张和正常呼吸。”

“长期如此,容易导致肺功能下降,严重时还可能诱发心血管问题,尤其是中老年人,久坐胸闷的症状不容忽视。”

老李医生补充道:“如果常感觉胸闷,尤其是坐着闷得厉害,这时候得警惕,最好去医院查一查。”

胡大爷听得暗暗心惊,心想自己往后得更加留意,千万别让这胸闷变成大问题。

听完老李医生的讲解,胡大爷觉得收获颇丰,他笑着感慨道:“看来这久坐还真是大忌,往后可得多起来走动,不能再这么‘坐’着不动了。”

老李医生笑着点头,说道:“对啦,胡大爷,久坐对身体的损害真不小,尤其是中老年人,多活动活动,身体才会健康!”

胡大爷告别了医生,心里暗下决心,回去后一定要定时起身活动,再也不敢一坐到底了。他知道,这些看似简单的小动作,其实就是他晚年健康的“大保障”。

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参考资料:

[1] 马雪娇.癌症相关失眠评估工具及其评价指标研究进展, 世界中医药 ,2021-04-27.

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