肾癌跟喝水有关?医生多次提醒:50岁后,晚上喝水要注意这3个点

老方养护说 2024-10-27 16:36:54

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“听说啊,水这东西,喝错了会伤肾,年纪大了还容易喝出毛病!”李大妈一边锻炼,一边对旁边的高大爷说道,语气里透着一股神秘感。

高大爷一听,心里“咯噔”一下:啥?饮水不当竟然也会对肾脏造成伤害,甚至有可能增加罹患肾癌的风险吗?。为了彻底了解清楚这个问题,高大爷毫不犹豫地决定前往医院,向医生寻求一个明确的解答。

这不,一到医院,高大爷就直奔诊室,一见医生,急急忙忙地问道:“医生,我听人说这喝水喝不好能得肾癌?这是真的么?我这岁数大了,平时水也喝不少,这可得搞清楚!”

医生微微一笑,示意他放轻松,便解释道:“高大爷,您听的确实有几分道理,不过,真要喝水喝出肾病甚至肾癌,还得看您平时喝水习惯对不对,尤其是晚上。咱们上了年纪以后,晚上喝水确实有几个点要格外注意。”

高大爷一听,立刻精神抖擞,连忙追问:“具体是哪几个方面需要特别注意呢?我这都五十好几的人了,可不能给肾再‘加负担’了!”

医生清了清嗓子,耐心地说道:“咱们先说第一个注意点——晚上不要‘狂灌’水。年纪大了,肾脏的过滤和代谢能力下降,要是睡前大量喝水,肾脏工作量一大,反而会加重负担。”

“简单来说,肾脏就像个‘过滤器’,年轻的时候再多的水也能过滤得快,但年纪大了,过滤功能一旦下降,‘喝多了’反而可能让水分滞留在体内,容易引起水肿。”

医生接着补充道:“有研究数据表明,50岁以上的人群如果在睡前大量饮水,水分堆积体内,不但容易让人夜里频繁起夜,还增加肾脏负担。所以,您要是睡前渴了,最多喝一小杯,稍微润润喉就行,别灌得肚子鼓鼓的。”

高大爷若有所思地摸了摸自己的肚子,点点头:“看来以后晚上得少喝点儿水了,别老想着‘多喝水对身体好’呢。”

医生见他听得认真,继续说道:“第二个注意点啊,就是不要喝太冰的水。您可能觉得奇怪,水凉一点不解渴吗?其实,尤其是晚上,凉水对肾脏的刺激特别大。年纪大了,肾功能自然下降,这时候喝太冰的水,肾脏血管就容易收缩,影响血液流通,肾脏的过滤效率就会下降。”

医生耐心解释道:“有研究数据显示,晚上饮用凉水的人,肾脏血流速度下降,肾小管过滤效率减弱。特别是那些平时肾脏本就不太健康的,喝了冰水还容易引起腰部隐痛。”

高大爷一听,惊讶地问:“原来晚上喝水还有温度讲究啊!那看来以后得挑点温水喝,不能喝那么凉了。”

医生见高大爷听得入神,便继续说道:“高大爷,还有第三个特别重要的注意点,那就是晚上不要一直‘忍渴不喝’。您或许会感到疑惑,这与之前提到的少喝水岂不是相互矛盾吗?其实不是,晚上喝水要讲究‘适量’,可完全不喝水也不行。”

高大爷一愣,忙问:“那这忍着不喝水又能有啥问题呢?”

医生点了点头,耐心解释道:“人体在晚上其实也在进行代谢和排毒,尤其是肾脏,它在夜间还得继续过滤体内的废物。要是长期在晚上处于‘缺水’状态,肾脏的工作效率就会降低,体内废物的浓度增高,对肾小管是一种损伤,长久下来容易影响肾功能。”

他补充道:“有研究表明,夜间完全不喝水的老年人群,患上尿路感染的概率比适量喝水的人高出近20%,肾脏负担也大,久而久之,甚至可能会发展为肾病。”

“所以,晚上要是觉得口干,适量喝几口水,让肾脏保持足够的‘润滑’,对肾健康有很大帮助。”

高大爷点点头,若有所思地说道:“原来这喝水还要这么平衡,喝多喝少都不行啊。以后睡觉前稍微润润喉,既不能灌,也不能忍渴了。”

医生微微一笑,继续道:“没错,高大爷,特别是上了年纪的人,肾脏健康真的得多关注。肾癌虽然不一定和水直接挂钩,但晚上不注意喝水习惯,会加重肾脏负担,久而久之,肾脏的健康就更难保证了。您平时可以给自己准备一杯温水,渴了就稍微润润喉,这样对肾脏最友好。”

高大爷听得连连点头,心中暗暗决定,以后再也不胡乱喝水了:“看来这肾脏健康得靠平时的细节啊,得多注意着点!”

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参考资料:

[1]张景军,刘明勇.小肾癌进展及转移的危险因素探讨分析[J].首都食品与医药,2019-06-15

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