平常我们讲养颜，都是从气血的角度来的，但最近看南怀瑾先生讲春季养生，他是从整个生命去讲的。

美不仅是一张脸，一具肉体，更是人的精气神，还有内心的体现，是一个人的生命力的个性表现。

先生讲的很细，我提炼了三点分享给大家，传语风光共流转。

第一念很重要，动机决定发展性

请你因为爱去行动！

南怀瑾先生说：

他讲了东西方文化的不同，我们东方人养生，是积极的去滋养和培养我们的生命，而不是西方人那种对不好的东西的防御。

很多人养生的原因是“害怕生病”，但一些人养生的原因是“想要提高生命的质量”，虽然大家做的事情可能是一样的，但第一念不同，心态就影响了后续的发展。

多爱自己多一点点，每每行动之前，提醒自己，不要因为恐惧去做事，而是因为爱去做！给自己一个更广阔的动机，生命就有更丰盛的礼物。

但凡一个人身上恐惧少了，爱多了，神态会更优雅从容。动机是所有事情的原因，是所有美好的种子，让更多美好在你身上绽放吧。

平时胆小的人多做这个动作，可以拉伸两侧的肝胆经，为你壮壮“胆气”！感到恐惧的时候晒晒太阳，自己给自己多一点能量！

如果你晚上入睡难、梦很多，最好睡前刷刷腿，疏通肝胆经。尤其是常年肝气郁结的人，胆子小，大腿冰凉的人，最近阳气升腾，这种人容易烦躁，胸部、肋骨那边都很痛，有的人还会肚子胀，或者反胃。

呵护身边的动植物，多多赞美他人

仁爱之心最能让你变美！

南怀瑾先生说：

中国文化讲究天人合一，春天是万物生长的时候，这时候适合多吃素，少吃肉，以养护大自然的生机，保全了大环境中的生机，人在环境中也会生长的很好。

平时温柔地对待自己遇到的小动物，遇到的植物，与人为善，多赞美他人，而不是处罚他人。多表扬别人，而不是批评别人。

养生所养的生机，就是每个人向上生长的力量，我们温柔地对待周遭的动物、植物、人，他们美好的心情，会成为滋养自己的无可替代的环境。

仁爱之心最能让人容颜美好，很多很善良的人，五官单独挑出来没什么特别，可长在她身上给人很深的美意，而且随着年龄会越来越好看。

人也要先爱自己，才有余力爱人，人没办法给别人自己也没有的东西。这些温柔都要先用在对待自己，自然而然延展到他人。

如果你平时吃肉比较多，或者脾胃虚弱、湿气重，更要少吃肉，多吃素。每天点揉或拍打丰隆穴10分钟，能健脾祛湿化痰，坚持7天，身体会感到更轻便（可能也会瘦）。

丰隆穴是足阳明胃经的络穴，用来沟通、联络胃经与脾经的气血联系。刺激这个穴位，可以启动脾胃功能，助推全身气血的运行，增强中焦的运化功能。

春天最重要的是心境要好！

多打开自己，重在养肝！

南怀瑾先生说：

这一部分是讲很具体的要早点睡觉，早点起床了，把头发散开，平时也不穿很紧的衣服，让自己舒展放松。

最近很多人五六点就醒了，问怎么调理一下，其实是太阳出来早了，你也醒得早，不必担忧，别赖床，晚上会更早困，睡眠质量会更好。

春天主要是养肝气，发脾气、忧郁、受委屈都会伤肝气的。首先别因为恐惧行动，因为爱行动，其次对自己温柔，然后对别人温柔，伤肝很难了。

如果你内耗很严重，慢慢容易出现下面这些情况：

晚上睡觉时手心、脚心发热，心也很烦躁，不容易入睡。总是感觉心烦，不开心，容易生气，感觉胸闷、胸胀。容易上火、口腔溃疡，反复发作。月经量少，颜色很淡，小腹空坠，头晕眼花。爱出汗，先从胸部出汗然后头顶，最后全身大汗。睡觉的时候总出汗。大便干结，同时皮肤干燥，心慌气短容易劳累，口唇色淡。面色发黄，眼睛干涩，看东西模糊，头发枯黄。很劳累，神经衰弱，精神恍惚，容易心慌、气短、健忘，交流说话总是跳跃，前后联系弱。

根本原因都是因为身体的血变少了，这个血不是现代医学常说的血液，而是中医里面的血。这个血是具有濡养和滋润全身、脏腑功能的血，是肝藏的血。

中医里的这个血还具有安神作用，中医认为人的精神活动都需要血的濡养，人体血气充盛就会精神充沛，神志清晰，感觉灵敏，思维敏捷。

最好的东西，其实不是吃吃喝喝。变美也是这样，物只能帮助我们，心才能成就自己。

这个春天，愿你充满爱，温柔一点，舒展一点，轻松自在。