明日春分。

此时的春天，正是绿柳才黄半未匀，温度也是忽冷忽热，春天，在你感觉还不够「稳当」的时候，忽然间，春已过半。

「春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。」——《春秋繁露》

不信你看：立春，雨水，惊蛰，春分，清明，谷雨。春分，即平分春季。这一天太阳直射赤道，南北半球昼夜等长，也平分了昼夜。此后太阳直射点继续北移，北半球开始昼长夜短。

「春分到，蛋儿俏」。春分当天试试竖鸡蛋，特别是在正午时分，成功率很高

春分正是调体的好时机，在这个一年里最「中正」的节气，阴阳相对平衡，人体也能借助大自然这股子平和的气机，好好地调养起来，不要错过老天给的好时机。

身体的很多矛盾都在肝和脾上，此时肝气旺盛，脾的功能相对较弱。在春分时节去调理，去平衡，借力使力，效 果也会事半功倍。养生，本身就是寻找一个平衡的智慧。

肝脾一对好CP，需要相互协作，他们和谐，身体才能和谐

春天的土壤如果板结了，上面的花花草草吸收不到养分，自然也长不好，随着阳气开始旺盛，身体里的土壤需要多多疏通，才会有更多气血，去滋养身体，血足了，也能养好肝，不会让它因为「阴」的物质太少，而暴躁易弯折。

疏通脾胃中焦，身体不堵了，上下交通，也不容易上热下寒，把这里疏通，就是把生命的通道打通。

特别是最近：睡不好、小腹寒凉、消化不好、脾虚胃胀、有积滞、有嗝逆、上热下寒、手脚冷、便 秘、乏力、湿气重、爱生气、小腹便便的人，更宜多在春分交节的这几天，揉一揉肚子，疏通一下中焦，中焦通了，浊气排出，整个人的气血才能真正调和。

究竟怎么推中焦呢？

推过的朋友，直接往下翻，会介绍疏通的新手法。没有推过的朋友，先来学习，简单就是：身体平躺，先抹一点按摩油，然后从上向下疏通。

双手四指并拢由心窝处，向下直推到耻骨处，21次。

除此之外，还可以尝试新的手法。

揉胃部心窝处：心窝指中脘穴以上，胸骨以下的部位，是胃在体表的对应区，双手的四指按心窝处，顺时针方向按揉圈21下，感觉这里暖暖的，很舒畅。

特别适合：胃里总是堵着，脾胃寒凉，胃胀感觉不消化的人

很多人不理解顺时针是怎样的，是你躺平之后，双手先向你的左手方向移动，继而画圈揉按（下同）

揉肠道：双手从心窝处，顺时针打圈，揉腹部至肚脐以下。21次。

特别适合：便便困难，宿便较多的人

以上几个手法，你可以选择一或几种，坚持一段时间。不同的手法，给脏腑不同的刺激，气血也会源源不断的滋养。

推腹可以手动帮助身体，让气机舒畅，身体里的浊气，浊水，浊物便会排出来，人就会变得轻盈。那时候再去吃东西，才会真正成为我们的养分，而不是添一份新的垃圾。

春分过后，借着春天这股子向上蹿的劲儿，顺势而为。

就像是田地翻新土壤，人身也发陈清理，翻腾翻腾，倒腾倒腾，别总是闷着。闷着就容易有火。这时候，如果再吃的比较横，逆着势头来，就很容易上火，也不容易消化。

因为肝火大了，会欺负脾，身体可能出现消化差食欲差，容易水肿，便 秘或腹泻，或便溏便黏……

打开味蕾，感受春天，春分吃春菜，多吃小清辛

这些辛味食物可以常吃：小茴香菜、萝卜、茼蒿、韭菜、洋葱、胡萝卜、姜、茵陈蒿、马兰头、芥蓝、菜心、蒜苗等。

春天的向上窜，也体现在吃芽菜：豆芽，苜蓿芽，香椿芽，还有豌豆尖、南瓜尖、丝瓜尖，这些牙牙尖尖，刚刚萌发，生机满满，正好符合「肝喜条达」的特点。

春分昼夜平分，但是节气转换，难免有的人睡不好，特别是上热下寒，白天想太多的人，我们的能量都集中在头部，很难入睡。

简单的泡脚，金鸡独立，或是还阳卧，都可以把头面的火气拽下来，让双脚温煦，把你的火气变成你的元气。

到了春分，大自然的美丽真是没有停歇，恨不得一天一个样儿，隔着窗，隔着屏幕，都是呼之欲出的春天。