生气无小事

总有人在你生气难过的时候既不温柔的安慰，也不紧张的关怀，只是冷漠的扔下一句：就这点小事至于吗？

那些说事情小的人，从本质上来讲是在忽视和否定你的情绪，是在试图扭曲你的感受。

是要通过对你的贬低和打压来息事宁人，把问题推到你的身上，而不是事情的本身。

之所以这样是因为这件事情背后一定隐藏了对方想要逃避的现实，以及不敢面对的真相。

事情无大小，只要是会让你生气的事情，也许对别人来说无关紧要，但是对你来说永远都需要关心和深究。

别人可以不在意你，但是你自己必须要在意自己的心情，你需要冷静理智的思考为什么这样的一件事会让你变得反常。

而在这些反常的背后，其实都是你内心不可忽视的创伤，别人想要盖住你的伤口，但是你自己不可以这样做。

情绪无好坏

伤口之所以会受伤，并不是你的错，是因为别人对你的伤害，别人想要毁灭证据，而你需要保护好证据。

只有这样，你才能发掘让你内心产生波动的真相，你才能更加了解自己，更加能够重视自己的情绪。

更加可以知道情绪只是你内心给出的讯息，无论是令你快乐的情绪，还是令你伤心的情绪，都是珍贵无比的信号。

情绪本就没有好坏之分，是那些想要控制你的人发明了好情绪和坏情绪的差别。

他们想要你永远的保持好情绪，并且给你规定了严苛的要求：只有在你保持心情良好、不发脾气、不生气的时候才会施舍给你温暖和笑容。

而在你满面愁容、痛哭流涕和悲观颓废的时候则会远离你、忽视你和讨厌你。

所以慢慢的，你为了获得那一丝难得的“爱”，不得不隐藏自己的“坏情绪”，只表现自己的“好情绪”。

所有难过都值得被看见

你根本就不知道所有的痛苦都配得上被耐心的倾听，所有的难过都值得被重视和看见，你破碎的内心也更加需要被温暖的呵护。

只有当所有的难过都被看见和被疏解，你才能真正的感受到爱的力量。

你才能知道在这个世界上，你还能有幸体会到被理解、被接纳和被包容。

你才能知道原来被爱的感觉并不是对方只希望看到你虚假的笑容，更渴望看到你真实的眼泪。

不是只能在你心情好的时候与你相处，而是在你支离破碎的时候，也可以把你散落一地的碎片耐心的捡起，并且用心的拼好。

不是在你痛不欲生的时候往你的伤口上撒盐，而是会帮你擦干眼泪，会用心的安抚，会温柔的安慰。

你的感受大于一切

从现在起，不要为了得到爱就去惯着任何人，因为就算惯坏了别人，爱也不可能求来，你要惯就只惯自己。

从现在起，不要再关注别人是否会开心，只考虑自己是否会开心。

从现在起，你要形成条件反射，你要凡事首先想到自己，而不是藏起自己的感受，先看别人的脸色。

从现在起，生气也好、有情绪也罢，别人没有资格评判事情的大小，任何事情，都由你自己来定义，都由你的感受来决定。

虽然需要接纳有不好的人和事，但是更得接纳自己想要追求自由的内心。

所以从现在起，你的感受大于一切，让你开心的人就留下，让你痛苦的人就远离，这是你自己的人生，你得做自己的主人。