在意对错的来源

你小时候被同学欺负，你被拖行几十米，手臂上拖出一道血肉模糊的伤痕。

你忍痛回到家里，你以为你妈看到你的伤口会心疼，可是你没有等来她的关心，却换来了她的责备。

她没有在第一时间询问你的伤情，取而代之的是勃然大怒，以及对你的呵斥，你被训斥不应该和同学闹别扭。

在成长的过程中，你不得不常常压抑自己需要被看见的需求，你知道父母的关注点在对错，而并不在于你的感受。

只有在你做的符合父母要求的时候，你才会被认定为对，只有在你做对的时候，才会被回馈以吝啬的认可。

反之，你做的事情只要不符合父母的要求，你就会被认定为错的，你的感受和情绪是被忽视的，你从未真正的被看到。

日积月累‬的‬积压‬终究‬会‬爆发‬

你渐渐习惯了父母那套对错论，你被迫学会扭曲自己的感受，压抑自己的情绪，你只能无奈的夸大对与错的意义。

你并不知道你所有对于感受和情绪的压抑，只会以一种更加激烈的方式爆发出来。

你会常常纠结于一些无关紧要的小事，你会变得敏感、暴躁、易怒，你会成为别人眼里不好相处的人。

你会喜欢和别人辩论对错，你根本看不到自己暴躁的脾气里积压着的是你从小到大从未被疏解过的委屈，还有对于被看到的渴望。

对错代替了被看到

当男友由于工作繁忙，与你更改了约会的日期时，你感到莫名的生气，你意识不到自己不好的情绪来自于你感受到了被忽视。

而这种感觉引发出你不被看见的创伤体验，你大发雷霆的与男友争论对错，逼对方承认错误。

你觉得自己相当有理有据，义正言辞，可是男友其实会在心里觉得你不能够理解他。

当朋友因为有急事，还没等你说完话就挂掉电话时，你也感受到莫名的不快。

你意识不到自己不好的情绪来自于对方不太好的态度又一次引发出你不被看见的创伤体验，让你感到不被尊重。

你只会不停的给朋友打电话去争论对错，你会让朋友为自己的行为道歉。

你得理不饶人，你针锋相对，同样地，你的朋友也会觉得你不能够体谅她。

亲手解开自己的心结

其实，看不见你的父母同样也有着看不到他们的父母，所以不被看见其实是你早就注定好的宿命，你需要正视命运。

假如你认命，你会继续与人争对错，你会把在父母那里缺失的情感从别人身上要回来。

但是别人不欠你的，假如你继续用你的执迷不悟去索取，换来的恐怕只有别人的不理解。

假如你不认命，请你学会亲手解开自己的心结，你得知道你要的其实就是被看见。

你得知道别人是否看见你其实一点也不重要，最重要的是拥有自己看见自己的能力。

不要总是希望用对与错的方式让别人认同你，你得学会用更加柔和的方式找到自己生气的真正原因。

学会把自己内心的感受和需求用善意的语言表达出来。有条件的话就讲给别人听，没有条件的话，就讲给自己听，做自己的听众。

请学会自己去拥抱那个童年里不被看见的内在小孩，给她关爱，给她温暖，让她在你的心里再一次好好的长大。