以前我的文章里经常会提到一个我家附近炸油条的大哥，他姓胡，我叫他油条胡，他天天在那炸油条，可是说起话来却像参禅学佛的人，我没事就喜欢去找他聊天，也奇怪，我想他想找他聊天的时候就特别想吃油条，于是就去买油条。

那一天我过去买油条，他说你看着样子不怎么开心，我说我最近内耗很严重。

他说：那很简单，你买10根油条吃一下，油条专治内耗。我说你别扯了，油条只会吃的腻，而且血糖还会升，治不了内耗。

他说：你知道老百姓为什么喜欢吃油条吗？除了油条的味道好，因为吃油条有一种自己能做主的放纵的感觉。

早餐本来应该吃点清淡的，不应该吃油炸的东西，可是为什么要吃油条呢？因为你来买一根油条嚼啊嚼就觉得自己生活的很惬意，这种惬意不需要花多少钱，2块钱就能满足。

人要懂得在小事情里面用低成本找到方法让自己快乐，否则你的日子就过不下去，因为日子太难过了，每一个人都能遇到很多生活的难题。

有的人泡杯咖啡一下午就开心了，有的人喝杯奶茶也开心，有的人吃根油条一天就能开心。你试一试。内耗是因为你觉得这世界上一天到晚只有这件事了，你的生活你的生命只有这件事没别的事，所以你就耗在这上面了。

你要把你的精气神放在别的地方。让自己放松下来，油条就是让你放松的。糖油混合物是很不健康，可是当他咀嚼在嘴里的感觉味道是相当的给力。

那种酥脆的感觉，那种幸福感是很低成本也很容易爆发的。你不一定非要吃油条，桂林米粉也好，螺蛳粉也行。兰州拉面也可以，肉包子也可以，总之你要找点事情，可以让自己开心起来。

我说吃油条的时候是忘记了，可是吃完烦恼又来了，内耗又开始，那怎么办？

我问：那你有什么根本的办法吗？

他说：根本的办法很容易，说出来你都不相信。我说那你说说看。

他说：最根本的办法就是让内耗自然的发生。你全情参与并且享受它，但是要做到不阻止他不跟他对着来。

你要知道这个世界上就算是圣人也有烦恼。就算是佛陀在那里，他也有烦恼，佛经里面记载过一个故事，说佛陀教学生讲课，学生很多听不进去不懂，他也累也烦，每天这样反反复复的讲，渡人确实很烦的，有一天他烦的不行，走到树林里碰见一个象王。那个大象，管理一群象也很烦，两个人在树林里面惺惺相惜。

内耗是不可避免的。就算你很有钱了，生活环境又好，一切都顺利，可是你还会自己创造一些内耗出来。因为根本内耗还在，比如说生死，这就是一个大内耗，人活着幸福就不想死。在物质上拥有很多的人，最大的内耗就是想维持这么长久的幸福和快乐。

没有的想有，有的想长期有。这个内耗太不简单了，一般人是耗不过去的，你耗不过他，所以你要投降。你不能跟他硬着来，你对着打打不过他，他力量太大了。

他好像是那种弹簧，你越压他他越弹你。或者是那种捆你的那种绳子，你越挣脱他绑的越紧。

所以你试试你就让他发生，他怎么来就怎么来，他怎么折腾你就让他折腾，你就烂命一条，让他折腾死怎么了？高尔基说让暴风雨来的更猛烈些吧。

你看看这个油条，它放在油锅里炸的时候就是内耗。那个油温太高了，一两百度。面粉在里面油炸，很痛苦，冒着泡咕嘟咕嘟的，一会沉一会浮，很像我们的人生。

颜色也苍白，可是你看他出锅的时候金黄灿灿的。冒着香气外表酥脆里面软嫩。一口咬下去赛神仙，他的生命完成了蜕变，他的境界已经不一样了，他不经过这个内耗，他就不会变成油条，他不到油锅里炸一轮，他也不会这么漂亮，这么完美，这么招人爱。

所以内耗其实是有好处的。你不能老是逃避他，不能躲着他，虽然你不能上赶着找内耗，但它一定要来让他来吧，让他折腾你，让他油炸你吧。

然后也不要跟他去对着搞，不要企图消灭它，你就是顺应他，你知道吗？因缘是需要你去顺应的。

因为因缘是变化的，而且一般情况不按照你的意愿变化，如果你违抗你就会痛苦，你只有顺应你才不会痛苦。你尽可以去努力改变命运，尽可以努力去解决问题，可是不要企图真的能解决，也不要企图一定能改变。

尽人事听天命，让内耗悄悄的过去。等他过去了你一看，哎哟，他原来并不是多么难受。

因为它是因缘聚合所发生的是你的念头在堆叠是你的想法在纠结，那个纠结一散开，他就好像从来没有搞过。这不就是一场梦吗？内耗不就是梦吗？就好像做噩梦一样，你在梦里面吓得要死，一醒来啥事也没有。

内耗是有为法，一切有为法如梦幻泡影如露亦如电。

所以世上真正的高人或者说真正有成就的人真正有能力的自我很强大的人通常都是能够在内耗里时常存在着，自然存在着。

比如冲锋的将士，一辈子打仗，一辈子天天都跟生死打交道，他把生死置之度外了，他就不内耗，因为他不怕死啊。

又好像做生意做很大的人，几百万输赢他不当回事，他知道今天输了，明天又会赢回来，只要自己坚持，没什么事解决不了。

种种的方法和道理都可以帮助你对付，内耗问题关键是你愿不愿意去解决这个内耗，愿不愿意去让内耗悄悄走过去，其实内耗之所以存在，之所以在影响你，是因为你自己就喜欢他。你在强留着他，你在过分的参与他，你跟他掰手腕，拔河，扭麻花。

所以说你要真正解决内耗，首先就不要去解决他，让他去吧，随他去吧，天要下雨娘要嫁人由他去吧。

说到这时，油条胡的老婆冲了出来扭着他耳朵骂道，一天就卖个十几根油条，你还在这里教别人消内耗，你信不信老娘把你内耗掉。我一看这内耗的阵势太吓人，吓得屁滚尿流撤了。

（本文为故事）