【原文】

真正的学习成长不是“努力，努力再努力”，而是“反馈，反馈再反馈”，只有不断产出，获得反馈，我们的人生才会发生真正的变化。—《认知觉醒》第五章第六节

【转述】

学习的进步并非单纯依靠努力，而更多地依赖于持续的反馈和产出。只有通过实践并及时获取反馈，我们才能实现真正的成长和变化。

【体验】

我在学习过程中，曾长时间陷入一种盲目的努力状态，以为只要付出更多，就能获得更好的结果。那时，每天都会花费大量时间学习，但进步微乎其微，甚至感到身心俱疲，产生厌倦感和焦虑情绪。后来，意识到反馈的重要性，于是尝试产出，比如日更写作、卡片读写，或者与他人交流、分享学习成果，从中获得了大量反馈，这些反馈让我发现了学习上的问题，帮助我及时调整并取得了更好的学习效果。特别是一些积极反馈，让我感到开心和满足，更加愿意投入时间和精力去学习。当然，一些负面反馈会让我有些沮丧，但这也让我更加明确自己的不足和需要改进的地方，从而调整学习策略并更加努力地学习。

【行动】

在今后的学习中，我会持续投入时间和精力学习，但会更加注重产出，将所学知识应用于实践，从实践和产出中获取反馈，并将其转化为自我改进的动力，不断调整学习方法和策略，实现更高效、更深远的学习成长。