你知道吗？孩子的生长发育有一个关键阶段——猛长期。

如果能抓住这个时期，孩子的身高可能会有显著的提升。

下面，我们就来聊聊猛长期的那些事儿，以及如何帮助孩子抓住这个黄金时期，让身高“蹭蹭蹭”往上蹿。

猛长期是什么？为何如此重要？

猛长期是指孩子在生长发育过程中，身体进入快速生长的阶段。

在这个阶段，孩子的身高、体重会快速增长，骨骼和肌肉也会迅速发育。

一般来说，孩子成长过程中有两个猛长期，一个是婴幼儿时期，另一个是青春期。

在猛长期，孩子的身体会释放出一些信号，提示家长他们的身体正在快速生长。这些信号包括：

门诊案例

我曾接诊8岁小男孩李阳，他身高明显低于同龄人。

妈妈焦虑地说，孩子食量小、睡眠差，晚睡早起，脾气还大，常哭闹，学校体检时身高拖后腿。

经过检查，不良生活习惯影响了生长激素分泌，再加上情绪长期不稳定，对生长发育产生了负面影响

调理方案

调整饮食结构，保证每日摄入足量蛋白质、钙、维生素等营养物质，多吃牛奶、鸡蛋、鱼虾、新鲜蔬果等。

建立规律作息，晚上9点前上床睡觉，保证每天10小时以上睡眠。

家长多陪伴孩子，缓解孩子的不良情绪，让他保持心情愉悦。

增加适量运动，促进新陈代谢，刺激骨骼生长。

此外，根据李阳的身体情况，我还给他开了中成药调理干预。