对于脾虚，个子矮的孩子更应该注意，这4类食物是“伤脾损身高的凶手”，一定要少吃，能不吃就不吃。

门诊上遇到很多孩子出生身高很好，在50百分位甚至更高，就一年多的时间，家长就给他养到了25百分位甚至10百分位。如果不是有其他疾病导致，多半就是喂养不当，饮食习惯错误造成的。

这类孩子，还会存在营养吸收差:容易积食、容易便秘，晚上睡不好，容易生病等问题，多数出在脾胃。

我之前接诊的一个4岁男孩，身高只有97公分，刚上幼儿园，和同学一比，家长就发现孩子个子差太多了。这个孩子按现在的情况，只在1米62的生长曲线上，已经严重落后了。

孩子特别瘦，细胳膊细腿，不爱吃饭，就吃零食。家长管的也松，吃饭的时候追着跑。大便干，长期便秘，小小年纪有两个大眼袋。

他这种就是典型脾虚的表现，想长个儿，健脾是关键，不吃饭怎么能长高呢?后面我给孩子开了个调理的方，坚持用了3个月，现在身高已经长了2.5公分。胃口、大便都改善了。