瑜伽循序渐进

把瑜伽带入生活，瑜伽也给了我们提供情绪价值。瑜伽只有自己坚持下来了才知道它不仅仅是体式。每天练习瑜伽，给自己一次改变的机会，拒绝躺平。不要追求体式，而是沉下来心去享受当下日复一日的练习时，得到的结果往往是超出预期的。並不需要天生的柔軟，僵硬，恰好是瑜伽的开始。而柔美，是最终你将收获的结果。坚持瑜伽，岁月會格外优待你。瑜伽不是非要练成怎样，是要找到自己的生命状态和热情。我们可以把瑜伽当成锻炼身体的工具，但要知道，它还有无穷的可能性。你可以从外在上受益，也可以从内心受益记得循序渐进，贵在坚持！