瑜伽健康生活

习练瑜伽，不只是为了塑造体型，和追求高难度体式，而是为了稳定的内在系统，和健康安宁的身心状态。瑜伽是一个全身心的锻炼，只需静下心来练习，慢慢去感受，和体会呼吸及动作给自己带来身体的变化即可。合理安排学习时间，和运动时间，瑜伽要长时间不间断，符合自身实际的情况。积极正面，充满热情的练习。舒缓心情，放松全身，修身养性。瑜伽不分早晚，喜欢的事，一定要即刻开始；受益的事，一定要长期坚持。练瑜伽最美的不是体式，而是每天坚持着！每日瑜伽健康生活。瑜伽世界上最美的感受。