老姜得了高血压，被迫戒掉了很多他喜欢吃的食物。一天他正在寻思找点什么吃的，看见厨房角落还有一包花生，就想拿出来做成炒花生。

谁知就被女儿看到了：“放下啊，高血压不能吃花生！”老姜反驳：“谁说不能吃？”

“你想，花生可以拿来榨油啊，医生不是让你少吃高脂肪的食物吗？所以花生也不能吃！”

花生会促进高血压的发展吗？控制血压需要控制什么摄入？高血压的并发症有哪些？

花生是一种营养丰富的食物，含有多种有益成分，如蛋白质、脂肪、矿物质和维生素。但是，对于高血压患者来说，花生的摄入量需要适度。

花生含油量高，摄入过多的油脂会导致体重增加，增加心脏负担，升高血压。

一些加工过的花生制品，如咸花生或花生酱，可能含有较高的钠盐。摄入过多的钠是导致血压升高的常见原因。

花生应该作为均衡饮食的一部分，而不是主要的食物来源。高血压患者应该更加注意整体的饮食模式，包括低钠、高纤维、低脂肪的饮食习惯。

控制血压是保护健康的重要措施。要想控制血压，就要从饮食上控制，要避免“1黄2白”。那么，“1黄2白”是什么？

1、黄油

黄油的饱和脂肪含量很高，过量摄入饱和脂肪可能会导致血液中低密度脂蛋白胆固醇水平升高，增加患心血管疾病的风险，从而影响血压控制。

饱和脂肪的摄入会影响血管壁的弹性，从而影响血压的调节。此外，黄油在制作过程中还加入了钠盐来增强口感，所以黄油中的钠盐含量较高。

2、食盐

盐是日常生活中必不可少的调味品，但摄入过多会增加体内钠的含量，导致水钠潴留，从而增加心脏和血压的负担。

因此，高血压患者应将盐的摄入量限制在每天不超过6克。

3、白酒

高血压患者在生活中也要做到尽快戒酒，因为过量饮酒不仅会导致酒精性肝损伤，还会刺激血管负担增加，诱发血压问题。

1、冠心病

长期不受控制的高血压很容易导致冠状动脉粥样硬化，这可能对心脏健康构成严重威胁。

研究表明，高血压患者患冠心病的风险比一般人群高得多，49%的高血压患者死亡与冠心病有关。

如果出现胸闷、疼痛等症状，应及时到医院进行相关检查，预防冠心病的发生，同时在日常生活中也要做好相关的预防和治疗。

2、视网膜出血

视网膜是眼睛后部的一层薄膜，其中包含感光细胞，负责将光转化为神经信号，传递给大脑进行图像识别。

视网膜上有许多毛细血管为视网膜细胞提供氧气和营养。

长时间的高血压状态，会导致视网膜的毛细血管扩张，形成微血管瘤。

它们在特定情况下有可能发生破裂，导致眼底出现出血点，从而引发视网膜出血的现象。

3、脑梗死

长期高血压会使血管壁承受持续的压力，会导致血管壁逐渐增厚，弹性降低，导致血管硬化。

当脑血管管腔进一步堵塞、变窄时，可能引发脑血栓形成，从而导致脑组织缺血缺氧。

如果脑血栓形成严重，可能导致脑梗死，造成不可逆的神经损伤。