太极拳因为比较深奥，所以在讲解的时候往往从不同的侧面分析，比如讲法还要讲劲，本来是好事，结果弄到最后却适得其反，让人更加难以理解。

乒乓球的运动类似太极拳，也是螺旋运动，可是因为它没有提出法与劲的概念，只模糊地从一个方面认识，反而没有太极拳那么复杂。比如它也讲劲路：上旋、下旋、侧旋、不旋；也讲方法拉、削、推、挡、挑、拍等，劲都在法里，哪种法对应着哪种劲不用讲，反而没有问题，而太极拳很多人因为不会拳法，所以讲劲的多。因为不会拳法，讲劲只好云里雾里，甚至玄虚，什么丹田，什么意气，什么神，一个内劲就把人弄得满头雾水。

其实太极拳的劲与打乒乓球的劲基本一样，什么内不内外不外的，方法正确，劲就正确。方法正确，效果好，感觉劲大，这在太极拳中就是所谓的巧劲或者内劲，实际是技术好效果好，本身的小能量产生了大力量。打个比方，同样是十二马力的车，如果各方面设计合理，它的功能就大；如果各方面设计不合理，它的功能就小——同样的耗能效能不同。

不同的是太极拳是直接人与人对抗，没有介质，劲大，方法差一点，作用也会大，这就是太极拳除了讲法还要讲劲的原因，因为里面有本力和巧力两种因素。因此它与乒乓球不同之处是能用劲弥补方法，而乒乓球劲大当然好，但方法不正确劲再大也打不到台上。这也是检验太极拳是否正确的一个方法，除去本力的因素，能否象乒乓球那样打到台上，就是检验太极拳技术是否正确的方法。

其它技击不讲劲，只讲法，干就完了，无论是力的因素还是技术的因素，只讲结果，不管白猫黑猫，抓着老鼠是好猫，练力量也行，练技术也行，两者兼练最好。因此技术可能不像太极拳这样极端化追求。太极拳追求到走火入魔，反而慢慢失去了技击能力。

以前著文讲过，人在技击中分为本力、拙力和巧力，所有的技击都一样，都分这三类。所谓内家拳更加讲究技巧，更加讲究意识的作用而已。因此，内劲就是巧劲，就是结合了实战意识的巧劲，或者说技术。

太极八法也并不完美，不知最早是谁总结了八法，后人普遍接受了这种分类。

前面讲了掤捋挤按采，再讲就到了挒法。

挒，我的师伯蒋家骏在央视上讲是裂，就是反关节，把人的手臂掰折。从太极拳的挒法来看，有点道理，但还是狭隘了。

我们这里有很多技击方言，多是摔法，比如：崴你、捋你、捩你……不打拳，不练摔跤的也这样说。特别是捩，有时候还读三声lai，lai着了。有抓到了的意思，有得到了的意思，也有打的意思，意思只能我们当地人理解。挒我认为是捩，通背拳有捩手，我个人认为中国很多拳术是从通背拳发展而来。

古代的挒法我们已经无从得知了。现代太极拳的挒就是反关节，几乎所有的流派都这么理解。有的人为了演示八法，为了收徒教学方便，编了简单的八法套路，我劝大家千万不要学，因为八法中的任何一法都不这么简单，都很繁难。反关节的技术很难在简单的动作中演示明白。大家见过中国结吧?结扣有多么麻烦？有多少技巧？挒法虽然没有这么多，但它更讲究过程和细节，否则缠不上，缠上也没有用，拿不住人家。

因此，我说挒法好说明缠得对，当然是周身配合得对。

洪式太极拳的挒法不仅仅是反关节，当然反关节是主要的。它还有一类是捋法的变化，即捋的紧凑版，目的不是把对方捋出去，而是拿起来。

双手捋与双手挒都是双顺缠，动作的方向大体一致，不同之处就在于挒是小圈，合力小，分力大。这里的分力是指左右手往两个方向用力，其实是个整劲。合力是指两手往相同的方向用力，与我们平常说的合力不同，这是洪均生师爷为了讲明白双手采、捋、挒用的概念，就跟公转自转一样，都有特定的含义。从这个描述讲，捋与挒是一样的动作，只是挒拐弯早。比如六封四闭第四个动作。大家把这个动作与第三个动作比较就知道捋与挒的区别与联系了。李储功师伯说第四个动作双手往上捧，其实这是个典型的双手挒，要用得好非常难，必须对方用力解脱我双手捋的时候，我能抓住时机，借势借力才能实现。

按照这个说法，双手挒只有u形的，其实它也有八形的，比如掩手肱捶第一动就是双逆缠的挒法。比方说，一根铁棍，双手手心朝下把它掰弯，掰到最后手心朝上了，铁棍呈n形了，就是双顺缠；双手手心朝上往内掰弯，最后手心朝下了，就是双逆缠，铁棍呈u形。左独立最后一动，左转身捣碓最后一动都是双逆缠的挒法，这种挒法也不少，只是我们平常不会用，没有注意而已。

大家最熟悉的是捣碓的抱缠或者金丝缠腕，或者第二闪通背的挒。这些都是双手挒。

太极拳要练单手挒，练小臂挒，这是最高明的拿法，所有的武术都没有洪式太极拳中这种技术。就是练洪式太极拳的，能练出这种水平的也是凤毛麟角。需要周身练得正确，周身配合得好，特别是缠得细，方向角度必须一丝不差才有效果。

破挒用挤按，根据顺逆的不同原地转，顺着对方的劲进。用掤也行，就是一抖。