中伏后,该喝的不是绿豆汤,而是它!清香甘甜,轻松养出好气色!

茶陵莉妹几的小厨房 2023-07-26 21:30:43

玉米和它是绝配,真后悔没早点知道!夏天坚持喝,清香甘甜,美容又养颜!新鲜的玉米,含有多种丰富的矿物质和粗纤维,日常吃一点,既可以补充能量供给,也能提高自身免疫力。

现在这个季节,正值玉米成熟丰收,这个时候的玉米非常鲜嫩,无论是老人还是小孩,都可以多吃一点。《本草纲目》中也曾记载到:玉米有调和开胃之效,当我们消化系统不太“灵敏”的时候,多吃玉米有益身体健康!

玉米,很多人都喜欢吃,毕竟做法简单,你无论是煲汤还是直接上锅蒸,出锅后的口感,都是非常鲜甜美味。今天和大家分享一个新吃法,将新鲜玉米榨汁,这个可以当做早餐来一杯,或者你没有食欲的时候可以试试,都是很不错的选择。

【现榨新鲜玉米汁】

玉米汁香甜好喝,深得大家的喜爱。但是很多朋友没注意方法,做出来的玉米汁口感单一,味道也一般。其实还是有一定的妙招,只需要多加一种食材,做出来的玉米汁顺滑浓稠又好喝。

【食材和用量】

玉米粒--------------------150克

大米-----------------------30克

小米------------------------30克

冰糖------------------------适量

清水------------------------800毫升

【具体做法】

1:首先,食材的选择上很重要,建议选择黄玉米,个人感觉口感更鲜甜些。将玉米去掉外皮和玉米须,然后用手轻轻的顺着同一个方向,将玉米粒逐一掰开下来,最后再用清水冲洗干净下。

2:玉米准备好之后,我们要准备点糯米和小米,和适量冰糖。主要是为了让玉米汁的口感更丰富。有的饭店喜欢用白米饭,也就是这个道理。(冰糖的话,用白冰糖和黄冰糖都行)

3:随之准备开始榨了,鲜榨玉米汁做法非常简单,主要是将食材准备好,操作起来就方便,将食材倒入破壁机,然后加入800ml的清水,选择玉米汁模式就好啦!

4:等破壁机榨汁好后,如果家里有小朋友的话,也可以用过滤网简单过滤下泡沫,这样吃起来的口感更加绵密,味道会特别香浓。(现喝现榨,营养物质得以充分保留)

5:然后,我们可以再加些许牛奶,喜欢喝浓稠些的可以多加一点,大家自己控制量,轻松就能做出一杯鲜香醇美的玉米汁,大人孩子都喜欢喝!

6:三伏天没食欲,或者早餐不知道吃什么,都可以在家试试看,真的不要太醇香了,味道一点也不输买的,喝上一杯,美容养颜,气色也越来越好啦!

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朋友们!自制玉米汁,学会这个配方就够了,细腻丝滑,清甜又好喝!想了解更多养生美食,记得订阅支持下哦~谢谢大家,我们明天见。

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