苦瓜靠边站，上火就吃这菜，随手一拌就上桌，鲜嫩脆爽，全家都爱吃！现在天气一热，总感觉吃东西特别没胃口，尤其是那种带荤腥的菜，一看到就会有点反胃，每次一到饭点，总会发愁吃什么。

天热没食欲，快试试这道荆芥拌黄瓜，清凉脆爽，夏天吃特开胃！这个季节，三伏天高温下，完全可以吃点凉拌菜，醒胃又养生，一来能够解腻助消化，二来夏天吃点蔬菜，这对身体也是很有帮助的，可以清热败火，养生养胃。

【荆芥拌黄瓜】

荆芥拌黄瓜，这是一道常见的凉拌菜，一到夏天，家里人总爱抢着吃！相比大鱼大肉，这道简单易做，美味好吃的解腻菜，更能帮助大家清热去火，健康度过夏天，喜欢的朋友，也可以收藏起来备用，有机会给家人安排上！

【食材和用量】

荆芥--------------------1把

黄瓜---------------------1根

蒜末----------------------若干

香油----------------------1勺

芝麻酱-------------------少许

【具体做法】

1：首先，将食材准备好。凉拌菜的做法非常简单。出于口感最佳，食材上尽量以新鲜蔬为主，家里有菜园的话最好，可以现吃现摘。

2：黄瓜先用清水洗干净，黄瓜表面有一层白刺，所以我们一定要注意，当然了有朋友不喜欢吃黄瓜皮，会根据自己的喜好，将黄瓜洗净去皮。

3：凉拌菜很重要的一点，就是配料的准备，是一定要加点蒜的，我们将大蒜拍碎成蒜末，这个不仅可以提鲜，也可以促进食欲。

4：黄瓜拍碎，大家可以将黄瓜套袋，然后拍碎成段，紧接着将蒜末、荆芥放入同一个干净的容器中，到时候拌起来也会方便些。

4：黄瓜拍碎，大家可以将黄瓜套袋，然后拍碎成段，紧接着将蒜末、荆芥放入同一个干净的容器中，到时候拌起来也会方便些。

6：将调好的料汁，放入凉拌菜上，用筷子拌匀入味后就可以开始啦！一道凉爽可口的荆芥拌黄瓜就做好啦，吃起来有一种薄荷的感觉，清凉又脆爽，很有夏天的味道！

注：图片来源于网络，如有侵权联系删

朋友们！天热易上火，记得多吃这道凉拌菜，爽脆开胃，夏天吃最合适！更多养生美食菜谱，记得订阅支持下哦~谢谢大家，我们明天见。