早餐坚持吃这两样,坚持吃出好脾胃

壮族禾子姐 2025-01-03 10:52:39
早餐坚持吃这两样,坚持吃出好脾胃1.山药红枣饼

坚持吃山药红枣饼,一个月把脾胃调理好,多吃这种饼!无糖山药红枣饼融合了山药的健脾,无糖的特点让它适合所有人食用。

制作方法简单,让大家可以轻松在家制作。在享受美味的同时,还很营养。

食材:山药,面粉,香油,红枣

做法:

1.先将山药洗干净,去掉皮,然后切成块状,蒸熟。然后取出来,捣成泥,再加红枣切碎放在一起。

2.准备好两勺面粉,和山药红枣混合在一起,加一点水,揉一揉。

3.取一定量的面粉,捏成饼状。

在锅里面加入香油,然后将饼放进去,两面煎成金黄色。就可以出锅来吃了。

2.苹果派

这道懒人版苹果派!!家里有锅的一定要试试了巨巨巨好吃!

用料:苹果(1个)黄油(10克)糖(30克)水淀粉(3克)鸡蛋(1个)手抓饼(4片)

做法:

1.苹果洗净切丁

2.锅中放黄油,小火融化

3.倒入苹果丁翻炒,再加入白糖炒软

4.倒入水芡粉,炒至浓稠

5.解冻手抓饼,一切四靠一侧放入苹果丁

6.折叠并用叉子压实

7.均匀铺在烤盘上,刷蛋液撒黑芝麻。同时200度预热烤箱9放入预热好的烤箱中下层,15分钟即可

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