承包你一周的晚餐，简单易做，有菜有肉营养不单调
1.腊肠焖饭
这样做的腊肠焖饭香而不腻
秋风起，吃腊味，高低得整一份腊肠焖饭，腊肠香而不腻，板栗粉粉糯糯，米饭粒粒分明，还带有一点锅巴，一整个被香晕了，谁做谁好吃。
食材：大米、腊肠、板栗、香菇、葱
做法：
1、大米浸泡一小时
2、油热下腊肠、板栗、香菇炒香，倒入大米，加入生抽、老抽、糖、香油炒匀
3、将所有食材放入电饭煲，加水齐平食材，按煮饭键，焖好后加点葱花我喜欢吃粒粒分明的饭，所以水量会比平时煮饭少放一点，根据自家电饭煲和自己的口感调整哦
它被誉为天然的“养胃菜”，木耳和它是绝配，随手一炒，真解馋，我家每周必吃。
2.山药炒木耳
山药属于日常生活中最常见的根茎食材。它里面含有丰富的膳食纤维，钙铁维生素b和维生素b2以及维生素c等营养元素。今天教大家做道山药炒木耳，快学起来！
食材：木耳适量、山药一根，胡萝卜一小段，尖椒半个
做法：
1、木耳泡发洗净。山药、胡萝卜，尖椒，切片。
2、食材焯水：锅中加清水，水中放少量盐（增加底味），加入几滴白醋（防止山药氧化变黑），水开倒入山药、胡萝卜、木耳，焯水一分钟，捞出备用。3、锅中加少许油，油热下蒜末炒出香味。
4、下尖椒炒至断生。
5、下入胡萝卜、木耳、山药，翻炒均匀。
6、调味加适量盐、小半勺白糖提鲜，翻炒均匀。
7、淋入小半勺香油，增加菜品亮度，翻炒均匀即可出锅。
3.椒盐鸡腿肉
这道鸡腿肉周末追剧必备！
你们有没有那种，一吃就让人想起家的味道的菜？家里每次做椒盐鸡腿肉，每次一出锅，那香味简直了，外酥里嫩，咸香中带着香辣，椒盐味十足，真的是太好吃了！
做法如图所示：
周末在家追剧，做上一盘，根本不够吃。
全家人吃完都在夸，姐妹们，你们也快来试试吧！
4.杏鲍菇炒蛋
这道菜非常适合减脂期吃的一道菜！低卡低脂高蛋白，营养全面嘎嘎好吃！
杏鲍菇滑嫩多汁，鲜美的汁水搭配香嫩炒蛋，真是无敌了！
贼香香啊！可以配糙米饭或者晚餐直接吃这个代替，吃饱吃好不吃撑，坚持自律饮食很自然就瘦下来咯！
做法：
5.黑椒牛肉
这道黑椒牛肉杏鲍菇简直绝啦！那香味，没闻过的可亏大了，必须得去尝尝。黑椒味超浓，闻着就勾人。
牛肉嫩得不像话，入口那叫一个滑溜。杏鲍菇也吸满了黑椒和牛肉的香，吃起来有滋有味。
做法如图所示：
平常不知道吃啥的时候，别发愁，整这道家常菜就对了，保准不踩雷！
6.香辣孜然豆皮
终于吃饭这个味道啦，跟饭店里的一样
香辣孜然豆皮好吃到哭了豆皮裹满酱汁，孜然味浓郁，越吃越香，配米饭夹馒头都好吃，简单易学，求你们都去做！
️食材：豆皮
做法：如图所示！
