金陵晚报2013年08月19日报道，20岁的女孩张小小（化名），疯狂减肥后，反复发热头痛，一开始没太重视，可是过了两天，张小小在家感觉头痛剧烈，突然浑身抽搐，行为异常，看上去就像是六七岁的孩子。经过腰穿最终确诊女孩患上的是“重症脑膜炎”，变成了弱智，智商水平犹如6岁孩子，以后智力方面也不能逆转。

新京报2021年08月14日讯，20岁女孩张美慧在高中毕业时参加过减肥训练营。第一次参加训练，张美慧顺利瘦下来20多斤。因感觉减肥效果不错，趁着今年暑假，她决定二度参加训练营，结果在减肥机构猝死，

钱江晚报2023年5月24，15岁女孩小玲（化名）自大年初三以来，近50天没吃过东西，只喝水，导致严重便秘，被诊断为重度营养不良，呼吸衰竭，已经失去意识。女孩爸爸表示：女儿身高165厘米，而体重仅有24.8公斤。

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有的人认为越瘦越美，疯狂减肥，有的人认为胖一点好，暴饮暴食。

其实过度减肥和暴饮暴食都会对健康造成不利的影响，比如特别容易导致便秘！相信很多减肥的姐妹们或多或少都曾便秘过。

那得了便秘怎么办？一些人会选择自行服用缓泻剂通便。但不同程度的便秘，也要对症治疗。否则，不恰当的自行服药可能治标不治本。江苏广电总台·融媒体新闻中心2022年06月30日发布，35岁的王女士患便秘3年多，之前都是自行服药治疗。最近，她发现便秘的情况越来越严重。到医院一查，已经发展成了肠梗阻，需要手术治疗。患者长期便秘的原因有用药导致肠道上很多神经已缺失。所以，她的肠道蠕动很弱。蠕动很弱导致肠道肌肉不断发力，到最后一次入院，她的结肠已经有8公分粗。要把病变的肠管，连同扩张的肠管全部切除。

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江苏省中医院普外科副主任医师龚冠闻说：“所谓的‘灵丹妙药’看起来通大便的情况特别好，但它效果好是有原因的，里面添加了一些特殊成分，比如说蒽醌类药物。它早期效果很好，但是很快就把你结肠功能耗干净了。”

便秘是一道让很多人都痛苦不堪的难题，为了排忧解愁，备受困扰的人们也想尽了各种办法，而蜂蜜就被很多人奉为了解决便秘的神奇食物，认为蜂蜜不仅有着润肠通便的奇效，而且还有营养，味道好，是解决便秘的良方。

那么，蜂蜜是否有解决便秘的奇效呢？

北京中医药大学东直门医院脾胃病科副主任医师杜宏波：“这个不是真的，蜂蜜主要是两大成分，第一个是葡萄糖，第二是果糖，这两个成分各占一半。对于葡萄糖与果糖来说，人体会对它进行消化与吸收，也就是说蜂蜜到达小肠之后，其实就已经被吸收掉了，因此蜂蜜不太可能产生渗透性或刺激性的泻下，这样一种常规的通便作用。”

“有人感觉吃了蜂蜜以后大便比以前通畅，我认为可能有两个原因，第一个原因是在喝蜂蜜的时候，大家一般不会干喝，多数会把它变成一杯蜂蜜水，补水之后其实很多人的便秘就有机会缓解；第二个原因是有少部分患者存在果糖吸收不良的情况，食用蜂蜜之后果糖可以在肠道存在更长的时间，然后会把更多的水分带到肠道，这类人群就能起到一定的通便作用。”

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确实有一部分可以通过多喝水，改变饮食结构，吃点益生菌得到改善，有些通过基础处理后还是便秘，就要找医生进一步诊治。越早干预效果越好。

可以口服小梨大白刺梨原液保护修复胃黏膜/肠道，帮助及时排便不会再形成干硬大便，最后良性循环，解决大部分便秘原因，除非是器质性病因。

便秘/长期便秘怎么办

增加膳食纤维和水分的摄入是预防及治疗便秘的基础干预措施：

有证据表明，每天2L水分的摄入可以提高膳食纤维的通便作用。

《消化药理学和治疗学》以及《欧洲胃肠动力学会官方杂志:神经胃肠病学和动力》有文章指出：推荐水的摄入量为每天1.5~2.0Ｌ。增加膳食纤维的摄入可能导致肠道气体增加，进而引发腹胀等不适，所以调节饮食要循序渐进。

BIO CILY如果长期便秘，或者饮食相对均衡的情况下仍然便秘，可以尝试富含刺梨水溶性多糖（RTFP）的刺梨原液。

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2023年河南工业大学有研究证实，刺梨水溶性多糖（RTFP）调控肠道菌群及其代谢产物的作用机理，RTFP在丰富肠道菌群多样性中具有积极作用。

RTFP可以通过调节肠道菌群组成，包括降低厚壁菌门与拟杆菌门的比值、增加肠道中有益菌的丰度以及降低有害菌的丰度，改善肠道屏障损伤和炎症反应，并调节免疫反应；RTFP 还可以增加小鼠结肠内容物中短链脂肪酸（SCFAs）的浓度和粪便中水分含量，减少粪便中氨含量，促进肠道健康。

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爱美怎么能伤害健康，做自己健康的第一责任人！

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