冬季美味【甲鱼鸡汤】增强身体免疫力

佛山80后的生活 2024-01-20 12:21:38

天气越来越冷了,下班回家后最适合喝一碗甲鱼鸡汤,既滋补又暖身。

食材:

甲鱼约600克;大鸡腿1只;枸杞适量;桂枝适量;肉桂适量;大红枣适量;沙参适量;甘草适量;川芎适量;白芍适量。

调味料:

葱1把;姜适量;米酒4大匙;盐2匙;鸡粉2匙。

做法:

1.甲鱼剁块,把所有的黄色脂肪都去除,清洗干净,泡在葱姜水里面去腥,也可以再加一点米酒泡,泡10分钟左右就可以了。

2.在泡的同时,煮一锅葱姜水,在刚煮开的时候关火,然后加到泡好的甲鱼中焯烫。

3.焯烫一下就可以把甲鱼拿出来,去掉甲鱼的背甲、腹甲、四肢、头尾的角质硬皮,清洗,干净,沥干水分。

4.鸡腿剁块,清洗干净,放入煮开的姜葱水中,焯烫一下,捞出洗净,沥干水分。

5.烧热炒锅,加入少许油,把葱姜爆香后,将鸡和甲鱼放入翻炒,炒出香气。

6.拿一个汤锅,放入炒好的鸡和甲鱼,洗干净的枸杞、桂枝等所有材料,放入适量的清水,开大火煮开后,撇去浮沫,转中小火继续煲60分钟左右,放入盐和鸡粉调味,即可享用。

小tips:

1.甲鱼的指甲要去掉,如果要吃头的话,记得要把头翻出来才能洗干净甲鱼的脖子皮。

2.甲鱼的背甲、腹甲、四肢、头尾的角质硬皮一定要去掉,才不会影响口感,但是,不要把甲鱼的裙摆搓掉了,煮熟的裙摆,是很好吃的。

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