导语：秋季多给孩子吃这5道菜，健脾胃，强免疫，助长高，赶紧安排上

家有孩子，在饮食上要多下功夫，不能随便应付。现在是秋季，是孩子长高的黄金季，家长可别错过了。建议秋季多给孩子吃这5道菜，健脾胃，强免疫，助长高，赶紧安排上。快来看看吧，这些菜清淡美味，营养丰富，太适合孩子吃了，感兴趣的话照着做。

一、金汤虾仁豆腐

做法：

虾仁去掉虾线，冲洗干净，再加入料酒、胡椒粉抓拌均匀，腌制十分钟。

南瓜去皮去内瓤，切成小块，放进锅内蒸熟，再压成泥状。咸蛋黄蒸熟或者烤箱烤熟，再压碎待用。豆腐切成小块。豌豆米准备好。

锅内加油，烧热后放入葱花爆香，再放入咸蛋黄翻炒，炒到冒小泡的状态。

接着倒入虾仁翻炒，至变色，再倒入适量热水，大火煮开，放入南瓜泥、豆腐块、豌豆搅拌均匀。

持续大火煮五分钟，再加盐、生抽调味，就可以关火出锅了。颜值高又好喝的一道汤，你一定要给孩子做呀，保准吃得香。

二、土豆肉末

做法：

猪肉冲洗干净，剁成碎末状，再加入料酒、生抽、淀粉搅拌均匀，腌制十分钟。土豆去皮洗净，切成小丁。

空碗中放入白糖、生抽、蚝油、老抽、淀粉、清水搅拌均匀，调好料汁。

锅内加油，烧热后倒入土豆丁，煎到金黄色盛出。留底油放入肉末翻炒，快速炒散，并炒到熟透。

最后倒入土豆翻炒均匀，再倒入料汁，焖煮到土豆熟，并汤汁浓稠的状态，就可以出锅了。一道很香的下饭菜，拌着米饭吃特别美味。

三、板栗排骨

做法：

板栗划上十字口，再入锅煮五分钟。煮过后去掉外壳，取出板栗仁。排骨剁成小块，浸泡半个小时。

然后将排骨清洗干净，放进锅内，加入适量清水，大火煮开，将浮沫撇掉，再将排骨捞出，沥干待用。

另起锅加油，烧热后放入姜片，煎出香味，再倒入排骨翻炒，炒到变色。

接着加入少许冰糖、生抽、老抽翻炒上色，再加入八角、桂皮、香叶，倒入适量热水，小火炖煮四十分钟。

最后放入板栗仁，加入适量盐，继续小火煮到板栗熟，再转大火收汁，就可以出锅了。

四、山药蒸肉饼

做法：

山药去皮洗净，放进料理机打成泥状。猪肉冲洗干净，放进料理机打成碎末状。玉米粒清洗干净。

山药泥、肉末、玉米粒放在一个碗中，加入葱末、姜蓉、盐、白胡椒粉、生抽、鸡精、老抽搅拌上劲。

处理好后装进碗中，再给中间弄个小窝，打入鸡蛋。

最后入锅蒸十五分钟，至肉饼熟透，就可以取出来食用了，香软可口，特别适合孩子吃。

五、胡萝卜炒肉丝

做法：

猪里脊冲洗干净，切成细丝，再加入盐、生抽、淀粉抓拌均匀，腌制十分钟。

胡萝卜去皮洗净，切成细丝。葱洗净，切成葱花。

锅内加油，烧热后倒入肉丝滑炒，炒到变色盛出。留底油放入葱白爆锅，再倒入胡萝卜丝翻炒，至变软。

最后倒入肉丝，加入少许盐、生抽、葱花快炒几下，就可以出锅了。简单快手的一道菜，常吃脾胃好，身体更健康，多给孩子吃。

以上五道菜多给孩子吃，健脾胃强免疫，助长高个儿，快行动起来吧。我的分享就到这里了，喜欢我，就请关注我吧。