补血补气【红枣椰子鸡汤】适合大部分人饮用

佛山80后的生活 2024-02-02 10:04:46

椰子鸡汤是十分常见的汤,除了饮用之外,亦用作火锅或米线汤底,鲜甜的椰香不止味道鲜美,而汤本身也十分有益,尤其适合面色苍白人士,以及女士们用作补血之用。

材料:

鸡1只;椰子1个;红枣10粒;枸杞20克;瘦肉300克;姜葱适量;水1公升;盐适量。

做法:

1.所有材料清洗干净,红枣去核,备用;椰子先破开一刀,透过缝隙倒出内里椰子水,盛起备用,椰子切片。

2.姜切片,葱切段。鸡去皮,清理干净残余的内脏,切成4大块。

3.冷水下锅,放入切好的鸡、瘦肉,放入姜葱,开大火将水烧开,约2分钟,捞起冲洗干净,沥干水分。

4.另起一锅,放入适量清水,大火烧开后放入鸡丶椰子、红枣及瘦肉,大火煲10分钟后,再以小火煲2.5小时。

5.最后15分钟,将椰子水及枸杞放入汤里同煲,放盐调味,即可享用。

小tips:

1.椰子水是精华所在,要最后阶段才放入,否则味道很快便会挥发掉。

2.汤煮开后,里面会有一层薄薄的油脂,怕腻的话可把油撇走。

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