近期，在综艺《怦然心动20岁》第四季的节目上，嘉宾们被问到是不是冷战型人格。
三位女嘉宾都表示自己是，而郭麒麟则表示如果冷战那就散。
他觉得发生矛盾，要么就赶紧解决问题，如果确实解决不了，那就散，他懒得冷战。
在有关这个话题的评论里，有网友讲到她前男友七天没回她信息，最后她忍无可忍给他发了一句“你是不是想分手了”。
然后前男友也没回消息，直接在朋友圈宣告自己迎来单身生活。
还有一个网友评论：女人冷战是为了让男人来哄，而男生冷战是想分手了。
真是这样的吗？
闺蜜和她老公从大学相识、相恋，到现在结婚生子，已经相处了十几年。
还记得她第一次和我倾诉她的情感困扰，就是关于她老公的。当时他们才恋爱几个月，就闹了矛盾。
她老公把她的联系方式全拉黑，她根本找不到他人，即便找到了也拒绝沟通。
闺蜜知道对方其实人挺好——专一、顾家、为人善良。但每次遇到问题，她老公都不爱说话，爱冷战，这让她很抓狂。
虽然她已经明确和她老公说过：她不喜欢他总是冷战，但她老公就是改不了这种行为，十几年过去了，依然这样。
要说男人冷战是想分手，但闺蜜的老公，十几年了也依然和闺蜜一起相守，他依然是爱她的，只是一直改不掉爱冷战的习惯。
由此可见，冷暴力的发生，原因是复杂的，不能一概而论。
不过冷暴力的发生，大致可以分为两种情况，一种是个人的处事风格，就是出现了问题就采用回避的策略，不去面对、不沟通、不解决。
一种是关系出了问题，关系中有了大量的冲突，面对这些冲突，关系中的一方选择了冷处理。
01
个人的处事风格有一类人，一遇到问题，就会逃避，用冷暴力的方式来应对，他对谁都这样，不单止对伴侣。
就比如，我闺蜜的老公，他在生活、工作上遇到问题，也都会下意识地回避。当他面对更复杂的情感问题时，他更是会这样，回避冲突是他的处事风格。
这类人的依恋风格，通常是回避型。
形成这种依恋风格的原因：
①原生家庭：
不良的家庭环境可能使一个人习惯了通过冷暴力来处理情感问题。
回避型的人由于从小成长在一种关系不安全的环境中，为了让自己感到安全，他们可能会疏远别人；
在这样的家庭环境下，他也就无法学会如何恰当地表达愤怒、失望或其他负面情绪，因此他们选择通过冷暴力来表达内心的不满或痛苦。
这种行为实际上是一种逃避和防御机制，试图通过沉默和冷淡来保护自己免受更多的情感伤害。
他们害怕面对冲突，认为沉默和冷淡比直接对抗更好。他们选择把冷暴力作为一种避免冲突的策略，期望通过冷却关系来缓解紧张的局势。
②基因：
在《读懂恋人心》这本书里，有提到互相依赖、彼此合作是保障群体生存和繁衍后代的最好方法，所以安全型依恋风格一直是有利于人类生存的风格。
但在史前时代，有一些人生于严酷的条件下，大批的同类因为饥饿、疾病和天灾丧生。
幸存下来的人必须具备独立生存的技能。在恶劣的环境下，独立自主的人更善于抢夺有限的生存资源。
因此，在进化过程中，一部分回避型依恋风格的人保存了自己的基因。
回避型依恋风格的人，即使恋爱或者结婚，内心深处都会觉得自己是一个人。他们总会和另一半保持一定心理距离。
他们信奉自我依靠，不太愿意袒露心声，不会请求别人的帮助，无法尽情投入亲密关系，无法真正依赖另一半。
如果，你的伴侣是一个回避型依恋风格的人，在遇到冲突时总是回避。要解决这种情况，只能靠感召。
作家约翰·格雷就是回避型依恋风格的。每次他和妻子发生争吵，他都会选择逃开。
直到有一次，他妻子向他吐露自己的心声，表达了自己的需求——她需要他，希望他能留下来陪自己。所以，他第一次没有在冲突的现场逃走。
所以面对一个遇到问题总是下意识回避、冷战的伴侣，你需要更多的耐心，更多的自我暴露——向他释放你的善意，表达你的爱意，让他感到安全。
唯有这样，你才能慢慢卸下他的心防，真正走进他的内心。
02
关系出了问题如果你的伴侣不是对谁都冷暴力，只是对你冷暴力，那就是你们的关系出了问题。
这时他冷暴力，那就很可能是想要分手了。
当关系中存在着大量的冲突，让其中一方无法自控时，他就很可能会采取冷暴力的方式来应对。
因为面对一堆无法解决的冲突，他不知所措，尝试了很多方法后，他只能选择冷处理。
在一个情感节目里，有一位男嘉宾，讲到他有一次和女友逛街，因为一些小事，女友当街就发飙了，面对女友突然的情绪爆发，他不知所措，只能选择离开。
过后，他曾尝试和女友沟通，女友责怪他没有哄她，而是抛下她跑了。
女友要求他以后都不能抛下她，自己一个人走掉。他也觉得自己当时做得的确不够好，所以答应了。
但是这样的情况，在他们相处时，时常发生，他发现自己无法承受女友突然爆发的情绪，他过往的经历，没有教会他如何去哄好一个情绪崩溃的女人。
他有意愿想要去哄女友，但他没有那个能力能哄好。
他想要去和女友好好说话，但发现笨拙的他，实在没能力哄好女友。所以每一次，他们闹矛盾、女友情绪爆发时，他都只能选择离开那个现场。
面对这种他无法处理的冲突，他选择了逃开，选择了沉默。
他承认那时的他是想要分手了。但他没有主动说出口，而是用沉默来表达。
当关系中的不满和问题长期得不到解决时，情感疏远就会逐渐加剧。冷暴力可能是双方或一方长期积累的情感不满和失望的爆发。
此时，冷暴力成为一种无声的抗议，表达了对关系现状的极度不满。这种冷暴力行为不仅是对对方的惩罚，也是自身情感需求的一种表达。
在这时候选择冷战的一方，就是想要离开这段关系了。
在亲密关系中，冷战似乎成了一种普遍的现象。但其中的原因却很复杂。
如果你遇到了一个爱冷战的伴侣，你需要先区分好他是本来就这样，还是只对你这样。
如果是天生就这样，你需要想清楚自己是否有能力感召他，让他能慢慢做出改变。
如果他只对你这样，那你就需要觉察一下，你们的关系到底出了什么问题，及时处理。
希望所有相爱的人，都能好好在一起！
作者｜烈歌 拥有三级心理咨询师证书，从事情感行业7年，关注自我成长，喜欢从别人的故事里，感悟人生。
本文的插画，未经授权，不得使用。
