我54岁，退休九年了，退休后最大的爱好就是养生。最近我老乡群里有个老乡，很爱养生，但是却患了大病，这件事让我顿悟，养生不是表面的吃喝，是做对关键的这三件事。大家品鉴。

一，合理规避风险。

我们每个人，不论家庭还是工作，总会遇到些不愉快。这些不愉快得不到释放，就会进行负面情绪的累积，累积多了，心乱了，内在功能就会乱，这时候疾病就会来敲门。所以懂得规避风险，就是在保养自己。

我记得我看过一本书，高级别的人，情绪都是来左右别人的，话语都是维护自身利益的。相反不成熟的人，情绪是来控制自己的。话语是给自己制造灾难的。

我们每个中年人，都要懂得规避风险，遇到不舒服的关系，不舒服的人，及时止损就是养生。

二，增大自己的心胸，提升自己的格局。

养生最重要的一点就是不计较，与烂人烂事纠缠，就是对自己的伤害。所以养生就是养格局，不生气，不计较，是对自己高规格的爱，反之就是疾病的温床。

我认识一个男人52岁，国企中层。他在去年查出肝硬化，也就是肝癌的前兆。查出后他约我们几个喝茶。反思自己患病的根由。

他说工作的不如意，让他无处诉说，憋的心里不舒服，就会喝闷酒。时间长了，就伤了身体。

其实我们中年人，都活的不容易，为了碎银几两，卑躬屈膝。但是我们要提升格局，不要把负面情绪扩大。

我退休后这份工作，人际关系非常复杂。有时候被陷害或者被暗算是常事，我从来不计较，我反而会找出自己的缺点，从而提升自己。如果只看失去的，那憋出病来就不合算了。弱肉强食本就是丛林法则。适应比对抗划算的多。所以养生要提升格局。关乎健康。

三，活的柔软一点。

人活着真的需要智慧和技巧。否则活的累还会伤身体。

老子说，上善若水，厚德载物。我们要向水一样，柔软不对抗。舌头柔软所以长久，牙齿坚硬所以早夭。

我认识一位美女54岁，她是全能型选手，但是命运却不好。结婚时没花婆婆家一分钱，却让婆婆家都认为她厉害，家里做的最多，孩子和老公都反感她。原因就是嘴厉害，心眼软。活的太坚硬。更年期做了三个手术，乳腺，卵巢和子宫都切除了。坚硬的外表，其实就是内在的空虚。

柔软不是软弱，是审时度势。是自我觉醒的提升。

我建议大家都多看书，多看历史，从先辈的经历中觉悟出人生的道理。看后会有很大的提升。无论工作还是生活，都会上几个台阶。

过了五十岁，养生不是吃喝那么简单，主要是提升格局，不对抗岁月，不对抗强敌，学会规避风险，减少伤害，就是在养生，共勉。

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