2023年9月，93岁的佐藤秀去体检，结果让Yi生大为惊叹，她的身体年龄仅36岁，体检机构一度怀疑是机器出现了故障，反复检查多次，结果依旧如此。那么，佐藤秀究竟有什么不为人知的健康秘诀呢？

一、饮食均衡非常重要。很多老人因胃口不好就随意应付，甚至不吃早餐。佐藤秀却截然不同，她每天按时吃足三餐，从不马虎，早餐食用鱼肉，搭配富含纳豆激酶的纳豆，对心X管健康大有好处。午餐以蔬菜为主，晚餐则以肉类为主，这样均衡的饮食结构，为左藤秀提供了全面的营养支持，降低了慢B的风险。

二、每天锻炼不可或缺。佐藤秀每天起床后就做广播体操活动，身体开启活力满满的一天。出门时她坚持爬楼梯，在家时自己做家务，准备三餐，泡澡时还会踢腿500下，以此促进X液循环，预防J肉萎缩，将锻炼融入生活的方方面面。

三、睡眠质量十分关键。左藤秀睡前不接触手机，还会进行深呼吸来放松身心，她每晚保证7小时的睡眠。

四、良好心态决定状态。左藤秀经历过地Z失去家园、亲人离世的T苦，但她却说：“活着就是珍贵的，值得感谢”。这份豁达的心态，正是她保持年轻的关键因素。平日里，她喜欢制作人偶，改造衣服，做这些手工活时需要高度集中注意力，有助于Y防认知衰退。她每天都会阅读报纸，多与朋友交流，能够减少孤独感，提高生活质量。