01

去年春天，我 16 岁的儿子突然像变了个人。

曾经阳光开朗的少年，开始整夜颠倒地玩游戏。

老师打来电话，反映儿子最近上课不专心，课后作业也不按时完成，甚至抄同学答案。

儿子的学习成绩也因此断崖式下跌，从原本的中上游跌到了下游。

听到老师的反馈，我怒火中烧，对儿子的行为感到非常失望和愤怒，心里想着要好好收拾他！

我说了他几句，他竟摔碎了房间里所有玻璃杯。

当我颤抖着捡起满地碎片时，他红着眼眶嘶吼：

"不就玩手机吗，有什么大不了的，至于吗！你们除了分数，根本不在乎我死活！"

那段日子，我像个战战兢兢的仆人。

每次想开口说话，都要先观察他的脸色；劝他吃饭时，连呼吸都放轻三分。

可我的小心翼翼换来的是更激烈的对抗 ——

他把自己锁在房间，连外卖都要从门缝塞进去。

有天深夜，我听见他在屋里砸东西，冲进去时，看到他蜷缩在角落，浑身发抖地说：

"我根本学不下去，活着有什么意义？"

我抱着他哭到窒息，却不知道问题究竟出在哪里。

直到有天照镜子，我突然发现自己的眼神和儿子一样空洞。

原来我们早已是同一根绳上的困兽：

他困在学业的枷锁里，我困在 "好妈妈" 的执念中。

02

那段时间，眼看着儿子躺平摆烂，成绩断崖式下降，我经常焦虑得一整夜都睡不着觉。

上班的状态也不好，同事了解到我的情况，一语点醒了梦中人：“你可以去学学怎么教育孩子呀！现在那么多书，那么多课，总比你整天发愁好！”

之后我也正是通过学习，我才意识到：

我的孩子不是被游戏偷走的，是被我们亲手推进深渊的。

当家庭治疗师默薇老师问我 "孩子最近一次笑是什么时候"，我愣住了。

原来，我们母子已经三个月没有正常对话。

更可怕的是，这个未成年的孩子，早就被迫穿上了他爸爸的西装。

丈夫常年在外跑业务，家里大事小事都由我做主，我就把所有的期待和怨气都堆在儿子肩上。

深夜里我辗转反侧时，是他强撑睡意给我擦眼泪；

餐桌上我对着冷掉的饭菜发呆时，是他绞尽脑汁讲学校趣事；

甚至当我因为工作压力摔东西，都是这个孩子蹲在地上收拾碎片。

默薇老师说："当家庭序位错位，孩子就会被迫成为 ' 小丈夫 '。"

这句话像重锤敲醒了我。

原来那些通关游戏的深夜，是他唯一能喘息的时刻；

那些被骂"没出息"时沉默的侧脸，是在替我承受本该属于丈夫的情绪黑洞。

这样扭曲的情感寄生，怎么可能不压垮他？

在学校，他是被试卷掩埋的提线木偶；回到家，他还要扮演我的精神支柱。

那天我翻开他的作文本，看到歪歪扭扭写着：

"学习就像吃没有味道的馒头，可是妈妈说馒头能救命。"

突然惊觉，我们给的"为你好"，早把他的未来压成了皱巴巴的纸团。

这时，游戏世界，就好像一个可以躲避现实世界痛苦的桃花源。

孩子可以从中获得轻松和快乐的感觉，打赢时还能获得成就感。

本来就对学习厌倦的孩子，最后的那一点学习动力也被游戏抽走了。

最终，成了父母眼里的“游戏成瘾”。

我如梦初醒，意识到自己在教育上的简单、粗暴。

这不仅让孩子对我关上了沟通的心门，也让他在面对学习压力时感到无助和迷茫，精神世界也变得空虚和焦虑。

儿子变成现在这个样子，我有不可推卸的责任。那我到底怎么办啊？

冰冻三尺非一日之寒。要想让孩子做出改变，一定要有足够的耐心和时间，具体分3步走。

过去我总把焦虑发泄在儿子身上，现在每当有情绪时，我会把目光拉回到自己身上，在自己身上找原因。

我会先思考是什么让我有了情绪，是自己越界了，还是没放手，亦或是自己有很多限制性信念。

其次，我通过健身、学习等方式，将注意力转移到自己身上，让自己变得松弛起来。

我给自己报了拳击课，每次出拳时，我会对着沙袋喊：

"你凭什么替孩子决定人生！"

" 你不是完美妈妈！"

三个月下来，教练说我出拳力度堪比职业选手。

更神奇的是，当我不再把负面情绪倒给儿子，他反而开始主动分享心事。

上周他突然说："妈，其实我不是讨厌学习，是讨厌你们总拿我和别人比。"

2. 手机规则：从监工到同盟的蜕变

首先，我梳理了目前对孩子手机真实的接纳度，

其次和孩子一起商量，制定了使用手机的规定，全家都要遵守。

在制定规定时，我先表达了自己的立场和观点，让孩子知道我是支持他玩手机的，但同时也表达了自己因为对手机了解不够全面而产生的担心。

我认可孩子的认知能力，邀请他一起想办法。

在这个过程中，孩子提出了每天把网设置成早10点-晚8点，8点以后他把手机交给我保管的方案。

我同意了他的说法，并把这个规定打印出来贴在客厅，全家人都要遵守。

第一次执行时，儿子玩到 7 点 58 分突然跳起来："妈，我去给你倒杯水！"

现在的他会主动说："妈，我再玩半小时就收工。"

上周他居然带着我打了两局《原神》，指着游戏里的雪山说："这是我设计的角色，厉害吧？"

我和丈夫进行了三次 "夫妻心理咨询"。

以前，我总是认为夫妻关系出现问题是因为我的脾气不好，而老公比较木讷，接不住我的情绪。

现在，我意识到这是家庭序位的问题，我需要降低对老公的要求，让他参与到家庭决策中来，共同承担起教育孩子的责任。

当咨询师让我们手拉手复述对方的话时，丈夫突然哽咽："其实我每天给客户赔笑脸，回家就想躲清静，没想到反而加重了你的负担。"

现在我们每周三有 "二人世界"，哪怕只是在公园散散步，也能找回当年恋爱的感觉。

上周儿子主动说："你们最近好像年轻了十岁。"

我知道，那个缺失的家庭支柱，终于回来了。

现在的儿子，会在周末清晨 6 点敲我的门："妈，今天早餐我来做！"

他的成绩从全校 700 名升到 300 名，老师说他 "像换了个人"。

更让我欣慰的是，我们终于能像朋友一样相处 —— 他会教我剪辑短视频，我会陪他看动漫。

如果你的孩子也在经历青春期的狂风暴雨，请相信：

这不是他的叛逆，而是生命在呐喊着破茧成蝶。与其拼尽全力去 "纠正" 他，不如退后半步，给他成长的空间。

当我们学会把焦虑转化为自我成长的动力，孩子自会在自由的天地里找到属于自己的光芒。