第233期

Hi~大家好，欢迎收看本期的南宫读书会，上期我们说到了如何通过保持头脑开放从而看到更多真相，这期我们来继续看看观察大自然学习其规律。

1.4观察自然，学习实现自律

大自然向我们展示了所有的现实规律，这些规律不是人创造的，但通过理解规律，我们能够利用规律促进自身的进化，实现我们的目标。

由于拥有高层次的思考能力，人类在各种物种中独一无二，但也只有人类会出现混淆 的情况，其他物种的生活简单且直接得多，不会像人一样苦苦思索什么是好什么是坏。

人在尝试理解任何东西时，都可以从两个视角出发：

1、自上而下。努力找到这些东西背后唯一驱动法则或规律。

2、自下而上。研究每种具体情况背后的法律或规律。

自上而下地观察事物，是在宏观普适法则背景下理解我们自身和现实规律的最佳途径。从用自下而上的视角观察每种具体情况，我们可以看到具体情况与理论是否相符，即是否符合我们认为存在的法则。如果相符，我们的理解就是对的。

不要固守你对事物“应该”是什么样的看法，这将使你无法了解真实的情况。更重要的是，不要让偏见阻碍我们保持客观，想要取得好结果，我们需要冷静而不是情绪化。

多数人会把对自己或者自己关心的人不利的事情叫做坏事，而忽视了更大的好。群体也有这种倾向：一种宗教的信仰者会认为自己的信仰好，其他人的信仰不好，导致两方信徒相互残杀，而且都坚信自己在做对的事情。

一个东西要“好”，就必须符合现实的规律，并促进整体的进化，这能带来最大的回报。自然似乎把“好”定义为对整体好的东西，并通过最优化进程实现这种“好”，这是更好的做法。

进化是宇宙中最强大的力量，是唯一永恒的东西，是一切的驱动力。尽管所有的生命似乎都会死亡或消失，但真相是，它们只是以进化的形式重新组合了。同样的 东西一直在不断以不同形式分裂、重组，其背后的力量就是进化。

进化是好的，因为它是一个适应的过程，通常会推动事物的改善。产品、组织、人类的能力，所有东西都在以类似的方式逐渐进化。这只不过是一个要么适应、改进，要么死亡的过程。

不进化就死亡，这个进化循环不仅仅适用于人，也适用于国家、企业、经济体，以及一切事物。整体会自动地自我修正，个体却不一定。

关键在于经历失败、学习和快速地改进。如果你不停地学习和改进，你的进化过程就会循环上升；如果做得不好，它就会下降甚至更糟糕。

1.5进化是生命最大的成就和最大的回报

进化是出于本能的，所以大多数人会感到内心深处的这种动力，也就是说，我们本能希望把事情做得更好，本能地创造和改进技术以帮助自己。历史表明所有物种都将毁灭或者进化成别的物种，只是我们寿命有限，不容易看到这一点。

自然的一个奇妙之处是，自然中充满了个体生物，各自以符合自身利益的方式行动，不理解也不引导整体的变化，但它们构成了一个美妙运转且不断进化的整个系统。

个体的激励机制必须符合群体的目标，自然创造了各种激励机制，促使追求自身利益的个体带来整体的进步。现实为了整体趋向于最优化，为群体做贡献，你就可能收获回报。自然选择让更好的品种得以保留和传承，通过快速试错以适应现实。不需要任何人的理解或引导，自然选择的试错过程就能实现改进。

意识到你既是一切又什么都不是，并确定你想成为什么样子。个体的人即是一切又什么都不是，这是一个巨大的悖论。在自己看来，我们就是一切，但随着生命的终止，世界也就消失了。但从自然的视角俯视自身，我们显然又是毫无分量的，无论取得什么样的成就，其影响都是微不足道的，同时，我们又本能地希望有意义，希望进化，这些一点点 的意义加起来推动了宇宙的发展。

问题是我们有多重要，以及如何进化。你的未来取决于你的视角，你在一生中取得什么样的成就，取决于你如何看待事物，以及你关心什么人、什么东西。

就个人而言，拥抱现实、从自然的视角俯视自身、做宇宙整体微不足道的一小部分，是件很美妙的事。我们本能的和有意识的目标都只是进化，利用自己的生命和特性，以某种微弱的方式为进化做贡献。

1.6理解自然提供的现实教训

理解自然和进化的规律，在很多方面有好处，最重要的是，这会帮你更有效地应对自己遇到的现实，做出艰难的抉择。

把你的进化最大化。人类大脑的逻辑、抽象、从更高层次思考的能力，比其他动物更发达，这种持续地追求学习和改变的动力，让人类天生地对进步感到快乐，对快速进步感到兴奋。这意味着对大多数人而言，成功就是尽可能以高效的方式拼搏和进化，然后通过改变实现进步。

工作不一定是一份职业，工作可以是任何会使人进步的长期挑战，对于有意义的工作需求，与人天生的渴望相关。而人际关系是人与人之间的自然联系，它会使人对他人和整个社会有意义。

没有痛苦就没有收获，虽然我们不喜欢痛苦，但自然的一切创造都是有目的的，所以自然让我们痛苦是有意图的，痛苦让我们清醒，帮助我们进步。

自然的一项根本法则是，为了赢得力量，人必须努力突破极限，而这是痛苦的，但大多数人本能地躲避痛苦，无论是锻炼身体还是历练头脑。

1.7痛苦+反思=进步

人类避免不了痛苦，尤其是在追求雄心勃勃的目标时。如果以正确的态度对待痛苦，感到痛苦就是你的幸运，因为这将是提示你寻找解决方案以便继续前进。如果你能养成一种习惯，免担保精神痛苦时能够自动地反思痛苦而不是躲避痛苦，你将能够快速地学习和进化。

大多数人在痛苦时不愿反思，而一旦痛苦消失，他们注意力就会转移，所以他们难以通过反思得到教益。

你面临的挑战将考验你，强化你。如果你没有经历过失败，就说明你没有努力突破极限，以及没有最大限度地挖掘自己的潜能。

如果你选择在这条路很痛苦的个人进化之路上拼搏，你将自然而然地不断“更上一层楼”。当你达到了更高一层的境界，你就会发现，你原来只是因为境界低才觉得之前包围着你的那些东西令人头疼，但其实并没有那么糟糕。

如果你不是放任自己，而是养成习惯，总是在一定程度的痛苦中工作，你将更快地进化。当你遇到痛苦的东西时，你就处在生活中一个潜在的重要节点：你可以选择健康并痛苦地事实，也可以选择不健康但舒适的幻觉。

当你养成享受痛苦的习惯，从痛苦中学习，将会让你喜欢以下三点：

1、找到、接受，并学会如何应对你的弱点；

2、更喜欢周围的人对你 坦诚，而不是隐瞒对你的负面看法。

3、展现真实的自我，而不是强行把弱点伪装成优势。

在生活里，给予他人最好的东西是，应对现实以实现愿望的能力。为了实现增强他们能力的目标，就会经常否定他们的“愿望”，因为这样做将给予他们拼搏的机会，以便他们增强自己的力量，依靠自己实现愿望。这在感情上会让人难以接受，但如果只是给他们想要的东西，就会削弱他们，最终导致他们需要更多的帮助。

大多数人都希望自己没有缺点，并试图掩盖缺点。但能够真实展现自我的人是最快乐的，如果你能以开放的心态看待自身缺点，这将解放你，帮助你更好地应对缺点。

把缺点摆上桌面将帮助你戒掉坏习惯，养成好习惯，获得真正的能力，拥有充足的理由保持乐观。这一创造性适应与提升的进化过程，就是不断寻找、实现和追求更大胆的目标，不仅适用于个人与社会如何前进的问题，它同样适用于逆境。

正是由于这个原因，许多经历挫折的人，在成功适应挫折后变得和以前一样快乐，甚至更快乐，尽管当初的挫折似乎是毁灭性的。无论你想实现什么样的生活愿望，你的适应能力、在个人进化之路上快速有效前进的能力，将决定你是否成功和幸福。

好了，本期的内容到这里就结束了，这期我们看到自然界的规律就是不停地进化、去犯错，只有将痛苦与反思结合在一起才能产生进化，只要我们一直进化，那么现在的痛苦对以后的我们来说就不会是痛苦了。

这里是南宫读书会，我是南宫敏羚，关注我，和我一起开启阅读之旅，每天进步10%吧！