吃水梨能为人体带来哪些好处？水梨的功效有：润肺止咳、补充水分、促进消化、稳定血压。

水梨营养价值很高，富含各种维生素、矿物质，以及降血压的钾离子等。

吃过水梨的都知道，梨子水分多又香甜可口，但它的热量和脂肪含量其实很低，也属于低脂水果。

材料：

红枣4颗；枸杞10粒；梨子1颗；水适量；冰糖5g。

做法：

1.将水梨削皮后去籽，切4块。

2.将水梨放入碗中，倒入适量清水，水量盖过水梨一半即可。

3.加入冰糖、红枣、枸杞。

4.放入电饭锅蒸20分钟，即可食用。

小tips：

1.这个汤，最好蒸好即食，如果喜欢口感更好的，可以放入冰箱冷冻一会，但可能影响止咳效果。

2.因为水梨的品种很多，不同品种的营养价值会有一些差异。