今天是雨水节气，是二十四节气中春季的第二个节气，正值初春。
春秋两季，正是自然界阴阳交争，变化最为迅速的时节，在自然界可以观察到的最直观的表现就是气温和水液形态的变化。
雨水节气，正是春季反映自然界水液变化现象的节气之一。此时，自然界气温回升、冰雪融化、河水解冻、降水增多，故取名为雨水。
此时，正值七九向八九奋进的时候，虽然气温大的走向是逐渐爬升的，但乍暖还寒，气候多变，很容易出现冷热不均，诱发疾病。尤其是感冒、骨关节疾病、还有最近门诊上很常见的一个小问题——抽筋。
抽筋是不是缺钙？
最近门诊上遇到的抽筋的人确实不少，有的是手、脚等小的局部出现抽筋，揉一揉大多就缓解了；有的是小腿、大腿、腰背部、腹部出现抽筋，持续时间比较长，按摩深度不容易达到，缓解起来有些费劲。
有人说：“抽筋不就是缺钙嘛，补钙就行”，但是也有人反映：“我都补了好久的钙了，天天喝牛奶，骨头汤，怎么还抽啊？”
是啊，补钙了，甚至血钙都高了，怎么还抽呢？
其实，从中医角度来看，抽筋可不一定是缺钙引起的。
什么是抽筋？
从现代医学的角度来说，“抽筋”被称为肌肉痉挛。
引起“抽筋”的原因有很多，有如高热、癫痫、破伤风、狂犬病、缺钙等全身性的疾病因素，也有因为过度疲劳、血管压迫、寒冷刺激等临时、局部的影响导致。
比如前几天有位阿姨，冬季活动较少，某日突然外出走路较多，就出现了足部及小腿部的抽筋问题，经过休息、热敷、按摩等多方处理才得以改善。
还有位中年女性，平时脾气就比较急躁，入春以来几乎每日晨起都不敢伸懒腰，稍一绷劲就出现足部抽筋，经过中药调理后才逐渐好转。
抽筋了怎么办？
抽筋可不是单纯的“向反方向掰一下”就可以好的，有时操作不当还容易引起人体筋脉损伤。最妥当的办法还是要针对诱因进行治疗。
比如由全身疾病引起的抽筋自然是要以治疗本病为主，发热的退热，缺钙则补钙。局部诱因引起的则要积极处理诱因，疲劳则休息，压迫则放松，受寒则保暖。
当抽筋临时发作时临时的处理方法上，全身性的剧烈的抽搐大多需要靠药物来解决，局部的抽筋则多可以通过按摩、热敷、小心地舒展抽筋部位的肌肉来缓解。
想尽办法还是抽，为啥？
前面虽然提到了很多引起抽筋的原因和简单的处理方法，但有些朋友会说，这些我都没有，为什么还是会抽筋呢？尤其是在春季，为什么突然抽筋的人就变多了呢？其实，这与春季肝气舒展有关。
中医认为肝主筋，肝血不断地濡润营养人体筋脉，才令筋脉柔软，弹性、韧性俱佳。春季肝阳如打鸡血一般奋发工作，主动舒展，打通人体血脉。此时人体要付出对应的肝血来制约肝阳，同时要付出足够的肝血来修复肝阳过劳导致的损伤。此时肝血的付出也是加倍的，若是平时急脾气、爱生气、房劳多产、思虑太过、外伤术后等本就容易肝血不足的人，就出现了筋脉得不到足够的肝血修复的情况，出现 “抽筋”的情况。因此，中医认为，抽筋的主要病机在于“血不荣筋”，而治疗的主要方法就是“养血柔肝”。
保护筋脉怎么做？
前面提到，春季气候乍暖还寒，受寒容易引发抽筋，所以保暖是避免抽筋的一大要素。尤其要注意腰以下部位的保暖，此时地气未暖，应避免长时间户外久站，避免随处坐卧。气候变暖时，应首先减少上身衣物，最后减少下肢衣物。
春季人体筋脉经过一个冬天的团聚，伸展不足，韧性不足。因此在进行活动、锻炼之前，尤其是高强度的活动之前，应做好热身运动。并且运动量应循序渐进的增加，避免突然奋进导致损伤。
适当食用养血润燥的食物，比如山药、大枣、莲藕、瘦猪肉、牛肉、枸杞子等，可以帮助人体肝血充盈。
药物治疗请就诊
中医辨证确实有“肝血不足”问题的朋友，其实也是可以通过药物治疗来缓解问题的。面对“血不荣筋”中医有一个经典方叫做“芍药甘草汤”。很多抽筋的问题在此方基础上进行加减调节，都会收到很好的效果。
如果您经常出现抽筋的问题，并且通过补钙等方法未能改善的情况下，建议您不妨拜访一下中医大夫，通过药物辅助人体恢复，或许会收获一份惊喜。
雨水来了，初春正展，一起来保保暖，养养血，舒舒筋，迎接大好春光吧！
