自我推销是一项艰巨的任务，需要在展示自己的能力和技能的同时，保持平衡。正如一句谚语所说：“如果你不吹响自己的号角，就没有音乐。”

然而，过度自夸可能会产生相反的效果，让人留下负面印象。那些试图夸大自己能力的人可能会受到他人的批评（Heck & Krueger，2016）。自信固然重要，但过分的自负可能会引起反感。

那么，有没有一种方法可以自我推销而不显得傲慢呢？

最新的研究表明，专注于个人成就的过程——即实现目标的过程和所经历的困难——能够让人以热情和真诚的形象展现自己，同时还能有效进行自我推销。换句话说，当人们分享他们的成就旅程时（而不仅仅是关注最终成果），他们更能展示出真实的技能、能力和克服困难的过程。

分享旅程的价值在于它强调了谦逊。那些公开分享面临的挑战的人给人的印象是谦虚，愿意承认自己的优势和局限性。相反，那些表现得过于自负的人往往会被视为不易相处。

关键是，通过描述旅程并不会对人们对个人能力的认知产生负面影响。相反，一些研究表明，分享克服困难的经历可能会让人们更加钦佩你，而不是因为你的挣扎而对你产生负面看法。

这些研究结果对求职者尤为重要，因为在与受过培训的人力资源专业人员的交流中，同样发现了类似的结果。

在大多数研究中，研究者主要关注了书面介绍中旅程描述的影响。然而，有一项研究探讨了旅程信息在视频介绍中是否同样具有积极影响。

令人惊讶的是，旅程信息对视频介绍中的温暖感并没有显著影响。

在书面交流中，我们往往只能通过选定的文字来了解他人。但当我们能够亲自面对面（或通过视频）看到某人时，我们会从更多维度来评价他们。在观看视频面试时，温暖感的感知会受到非语言行为和外表等多方面因素的影响。

综上所述，对于求职者而言，分享自己的旅程信息在书面介绍中可能发挥着重要作用，但在面试时可能相对不那么重要。