没有哪个民族像我们这样重视高考，这样疯狂卷高考，孩子成为受害的焦点。要是最后个半月，孩子焦虑不断加重，伴随恐惧，身心疲惫，预示高考失败。

请教师不要天天猛喊，高考迫近，争分夺秒！听到喊声，孩子就慌乱恐惧，焦虑不安，怎么安心学习？请家长不要做出紧张的模样，刺激孩子的神经，每天该干什么还干什么，不要打扰孩子。

孩子的实力基本定型，修养一个好心态，高考就能超常发挥，是最重要的。最后一月做好两件事，一是反思查漏补缺，适当刷题；二是调整心态，在从容宁静中寻觅激发态。

首先，读题少刷题。其实，勤奋的孩子早已训练有素，与其疯狂刷题，不如看题梳理错题等，阅读和反思更能发现问题，实在看不明白，有针对性地精练。一味埋头刷题，不抬头看路，就陷入忙乱中，效果适得其反。

其次，选择典型的综合性难题，规定时间规定任务，捕捉激发态。激发态是决胜高考的法定，也称灵感态，是遭遇难题时，激情奔放，思维活跃，灵感降临，迅速突破困境的状态。只有规定时间完成规定任务，逼真模拟高考，才能激发出最佳状态，并把激发态稳定下来。情商较高的孩子，在追求双规目标中很容易捕捉到激发态，激发潜能，并养成习惯，注定高考超常发挥。

反之，如果没有适当有激情的训练，孩子就会走向另一极端，松散无聊，没有激情，那就是败象。

最后，按高考时间安排，多休息，训练良好的作息规律。什么时候复习哪个学科，都按高考安排进行，从而训练条件反射。高考时间安排都宽松，必须训练多休息高质量休息的规律。这种规律形成，高考就跟平时一样，什么时候考什么学科，相应的神经就兴奋，效果就非常好。

总之，最后一个月必须放缓节奏，调整心态，在宁静从容地心境下，适当极有效率地训练，捕捉激发态，就是科学复习，是高考超正常发挥的保障。