谭晓娟 林洁，战略支援部队特色医学中心（原306医院），特勤诊疗一、四科

医学科普中心 刘燕/崔彦 编辑

随着社会人口老龄化的进展，老年痴呆患者呈逐年增多趋势，且发病与年龄增长成正比，女性患者发病率高于男性患者。老年性痴呆是发生在老年期及老年前期，以进行性认知功能障碍和行为损害为特征的中枢神经系统退行性病变，是痴呆最常见的病因。随着脑部功能逐渐减退，可出现智力减退、情感和性格变化、行为异常，最终严重影响日常生活能力。

及时识别老年痴呆症早期“十大征兆”

老年性痴呆病程可长达10~20年，且各时期症状表现差异较大，及时识别早期“十大征兆”，有助于及早控制和延缓病情进展。

征兆一：记忆力衰退，尤其是对近期事物的遗忘是老年性痴呆早期最常见症状。

征兆二：处理熟悉的事情出现困难，比如不知道穿衣服次序、做菜步骤，曾经的“家务小能手”不见了。

征兆三：语言表达出现障碍，患者经常忘记简单词语，或者话到嘴边却不知道该如何表达，说出来的话让人难以理解。

征兆四：时间和地点定向力障碍，患者出门常迷路，记不住日期，甚至都分不清白天、黑夜和季节。

征兆五：判断力受损，老年性痴呆会让人丧失对一些事物的正确判断能力，例如吃已经不新鲜的食物，或者花很多钱去买根本不值钱的东西，甚至会横冲直撞地过马路等。

征兆六：理解力或合理安排事物的能力下降，患者与人交流往往跟不上他人的交谈思路，或者不能按时支付账单等。

征兆七：常把物品错放在不恰当的地方，如熨斗放入冰箱，水果放入衣柜，手表放在糖碗里等。

征兆八：情绪极不稳定，常表现为毫无来由地情绪涨落，或者情绪变得淡漠麻木。

征兆九：个性改变，可变得多疑、易怒、焦虑、淡漠、抑郁等。

征兆十：主动性丧失，表现为终日昏昏欲睡、无所事事，在家无目的地晃来晃去，甚至对以前的兴趣爱好也索然无味。

老年痴呆症如何预防？

（1）健康饮食调理：在饮食过程中，要选择适当食物种类来提供营养，均衡饮食，多吃不饱和脂肪酸、维生素能促进健康，可适当补充维生素B12、维生素E和钙，避免含铝食物。

（2）保持良好心态：由于缺乏与外界沟通，老年人容易精神紧张，产生焦虑和抑郁。长期如此，精神状态会逐渐变差引发老年痴呆症。建议老人们积极参加各种社会活动，时刻保持对新事物的好奇心，益于身心健康。

（3）勤于动手动脑：手部是人体五脏六腑的缩影，常常进行手部锻炼，对于恼人的老年病也有效果。平时注意学习新东西，经常读书、看报，培养多种兴趣爱好以及适当的社交活动，均有助于改善人的认知能力和记忆、思维能力，有效延缓大脑老化。

相信大家对预防老年痴呆症已有所了解。除了文中与大家分享的，老人们在生活中一定要保持乐观的心态，只有身心豁达，开心乐观，才能健康永在。

（配图来源于网络）