3岁女孩长多高算正常？12岁男孩147身高达标吗？孩子已经17岁还能长吗？孩子半年没长了怎么办？

每天都有家长问我类似的问题，之前给家长科普过很多次这2个身高表，每个家长都要学会看。

家长要注意，对照的时候记得用骨龄，如果还没测过骨龄，可以用周岁对照，但相比年龄，评估孩子将来长多高，骨龄会更准确。

我跟家长说过最多的一句话，孩子能长多高，骨龄说了算，孩子停止长个的年龄不一样，但停止长个的骨龄是一样的。

这是因为骨龄是骨骼成熟度的指标，它可以反映孩子生长发育的实际水平，看一下骨龄，就知道孩子还有多少的生长空间了。

通常情况下，男孩骨龄到了16岁，女孩骨龄到了14岁，骨骺线就会逐渐闭合，身高基本定型了。

像我之前看诊的2个女孩，姐妹俩，姐姐当时13岁，身高156厘米，月经已来2年，妹妹7岁，身高122厘米，家长本来是给姐姐看身高的，已经半年没怎么长了，问我还有没有长高空间，还能长多少。

从年龄来看，孩子还有4厘米的生长空间，但家长说已经半年没长个了，而且月经已经来了2年了，我判断可能存在早发育、骨龄偏大的情况，所以建议家长先去拍个骨龄片。

骨龄片拍完之后，我一看，不出所料，骨骺线已经接近闭合，仅剩1厘米的空间。

这种情况肯定不建议打生长激素了，毕竟孩子是个正常身高，只能尽最大的努力，把方法都用上，看能不能多长1-2厘米，但想长到160基本是不可能了。

当时家长正好给妹妹也测了一个骨龄，从年龄看，妹妹在160的生长曲线上，但我一看骨龄片，比年龄大了1岁，骨龄已经到了8岁了，其实在154的生长曲线上。姐姐已经有遗憾了，家长不想妹妹再遗憾，所以决定2个孩子一起干预。

姐姐的方案是全力促长高，请门诊的营养师给孩子定制了食谱，先保障营养均衡，钙和维生素D都要补上。

妹妹的方案是一边控骨龄，一边促生长，结合孩子的症状开了延缓骨龄的中药，和姐姐一起动起来，多做弹跳类、伸展类运动，比如羽毛球、跳绳、摸高跳、拉伸等，另外营养、早睡、运动也都要跟上。

姐姐坚持了3个月，长高了2厘米，后面基本没长了。

妹妹坚持了半年，长高了5厘米，复查骨龄，属于正常变化，达到了既控制骨龄，有促进长高的目的。

我想再次给家长提个醒，如果你想让孩子长高点，一定要定期监测骨龄，及时了解孩子还有多少生长空间，掌握孩子最终能长多高的主动权。

一般3岁以上的孩子就可以测了，最好每年测一次，青春期的孩子骨龄变化快，建议半年测一次。

想让孩子能多长5-10厘米，一定要把重心放在青春期之前干预，男孩平均在骨龄11岁半，女孩平均在骨龄9岁半进入青春期，家长要及时发现孩子发育的信号，避免孩子留下身高遗憾。